Kalorie analyzátor recepty

Kalorie analyzátor recepty v podstatě je online kalkulačka k výpočtu obsahu kalorií a obsahu BZHU (bílkoviny, tuky a sacharidy) na 100 gramů. Mějte na paměti, že tato kalkulačka zohledňuje obsah kalorií v potravinářských výrobcích bez ohledu na vaření, smažení a další metody zpracování. Pro přesnější počítání mají některé produkty různé možnosti, například můžete jednoduše zadat "kuře" nebo "vařené kuře" a získat jiný výsledek.

Příklady vstupních složek:

Složení:

Jak to funguje?

Jednoduše přidáte přísady do seznamu tím, že je oddělíte znakem ";" nebo každý z nového řádku a uvedete požadované množství. Můžete také vybrat požadované produkty pomocí formuláře pro přidání ingrediencí. Chcete-li to provést, zadejte název hledaného produktu na vyhledávací liště a vyberte požadovaný produkt ze seznamu, který je uveden, zadejte množství, jednotku a klikněte na znaménko "plus". Přísada bude přidána do seznamu. Dále klepnutím na tlačítko "Analyzovat" kalkulačka vypočítá kalorický obsah a obsah BJU a výsledek uvede v tabulce. Ve výsledcích analýzy můžete měnit váhu každé složky v létě - kalkulačka okamžitě přepočítá výsledek.

Pokud zjistíte chybu v kalkulátoru kalorií receptu, dejte nám prosím vědět.

Super Calorizer - kalorie kalkulačka online

Pomocí kalkulačky zdarma můžete vytvořit menu s určitým obsahem kalorií nebo vypočítat energetickou hodnotu své snídaně, obědy a večeře zdarma a bez registrace. Kalkulačka je obrovská potravinová základna a pracuje na principu prodejního automatu s kávou: jednoduše vybíráte požadovaný produkt nebo hotovou misku, uveďte jeho hmotnost a přidejte ji do nabídky.

Menu je zobrazeno přímo pod logem webu a zobrazuje celkový počet kilokalor (kcal) ve vybraných produktech, stejně jako výpočet jejich obsahu bílkovin, tuků a uhlohydrátů. Můžete jej vytisknout nebo uložit rychlý odkaz, který vám umožní sdílet nabídku s jinými lidmi nebo se k němu v budoucnu vrátit.

Zaprvé, kalkulačka je užitečná pro lidi, kteří budou sledovat stravu a počítat kalorie, aby zhublila a udržovala normální tělesnou hmotnost v budoucnu. Kontrola jídla kalorií je jedním z nejúčinnějších způsobů, jak zhubnout. Tento elektronický pult vám tento proces usnadní a rychle. Výhodou kalkulačky je, že není třeba používat speciální kuchyňské váhy a každý produkt odděleně odvážíte.

Kalorická kalkulačka bude také užitečná pro sportovce, kulturisty a nadšence pro fitness, kteří chtějí ovládat množství bílkovin, tuků a sacharidů ve svém menu. Například budování svalů pomocí tohoto webu může vytvořit dietní dietu. A pro tzv. "Sušení" (proces rychlého úbytku hmotnosti) můžete vytvořit menu s nízkým obsahem sacharidů.

Mimochodem, tato stránka může být použita pro čistě referenční účely. Ve skutečnosti je to on-line tabulka kalorií, rozdělená do kategorií. Pokud nepotřebujete vytvářet menu, ale potřebujete vědět, kolik kalorií v konkrétním produktu doporučujeme, použijte rychlé vyhledávání na základě produktů nahoře.

Jak počítat kalorie: pokyny krok za krokem.

Krok 1. Najděte správný produkt.

Pokud jste již produkt vybrali, jednoduše zadejte jeho jméno do rychlého vyhledávání, které se nachází v horní části každé stránky. V rozbalovací nápovědě vám systém nabídne všechny dostupné možnosti. Klikněte na požadované.

Pokud jste stále nerozhodli a chcete si vybrat produkt, přejděte do kategorie, o kterou máte zájem, a klikněte na něj.

Krok 2. Zadejte hmotnost a přidejte do nabídky.

Po kliknutí na produkt se otevře vyskakovací okno, ve kterém musíte vybrat požadovanou hmotnost (tj. Kolik hodláte použít v gramech) a klikněte na tlačítko "Přidat".

Přidaný produkt se automaticky přesune na konečné menu umístěné v horní části stránky (přímo pod jménem stránky)

Krok 3. Vytiskněte nabídku nebo uložte rychlý odkaz.

V případě potřeby lze vytisknout nabídku nebo získat rychlý odkaz, na který se v budoucnu otevře. Příslušná tlačítka jsou umístěna napravo od celkového počtu kalorií:

Normální kalorie za den

Jako takový neexistuje jediný a obecně přijatý denní příjem kalorií. Podle doporučení Světové zdravotnické organizace musí být "energie vstupující do těla (v kaloriích) vyvážená spotřebovanou energií". Vaše individuální kalorie závisí především na povaze vaší práce, na úrovni fyzické aktivity, pohlaví, věku a řadě dalších faktorů. Nicméně síť může najít spoustu tabulek a kalkulaček neznámého původu, které nabízejí informace o denní sazbě, údajně založené na zdrojích autora. Věříme, že kvalita těchto informací je spíše pochybná.

Nejspolehlivějším způsobem, jak určit individuální kalorickou potřebu, je obvyklá kalkulace energetické hodnoty potraviny spotřebované během dne (nebo několik dní). Jednoduše upravte obvyklý denní příděl na papír. Zapište si, co a kolik jste jedli za den. Přímo kalorický obsah lze vypočítat pomocí informací z štítků výrobků a také pomocí našich webových stránek. Za předpokladu, že jste zdraví a váha s aktuální stravou se nemění hodně, výsledky mohou být považovány za denní normu.

Chcete-li zhubnout, musíte mírně snížit denní energetickou hodnotu stravy. Pokud zachováte svůj předchozí životní styl, dojde k malému deficitu kalorií, protože náklady zůstanou stejné. To povede k postupnému spalování tukových rezerv. Co přesně by měl být deficit - je na vás. Důrazně doporučujeme, aby se o to výrazně nezvyšovalo, protože to nepovede k ničemu dobrému. Snížit příjem kalorií postupně a pomalu zhubnout. Takže nemusíte trápit sebe a čas od času se zlomit. A samozřejmě, před jakýmikoli změnami ve stravě, důrazně doporučujeme poradit se svým lékařem nebo kvalifikovaným odborníkem na výživu.

Kalorie kalorií

Kalorické kalorie vám pomohou zjistit energetickou hodnotu (počet kalorií) výrobků, které vás zajímají. S touto kalkulačkou si můžete také vybrat vlastní stravu.

Chcete-li začít pracovat s kalkulačkou, začněte psát název produktu, který vás zajímá, v textovém poli pod tabulkou s názvem vybraných produktů. Po zadání několika písmen se objeví okno, ve kterém budou nabídnuty názvy produktů. Vyberte název produktu, který vás zajímá, a klikněte na něj, poté se v textovém poli zobrazí celé jméno produktu. Poté klikněte na tlačítko "Přidat" a vybraný název produktu bude přidán do tabulky kalkulačky. Potom ve sloupci "Hmotnost" nastavte množství produktu, který vás zajímá (v gramech) a kalkulačka automaticky vypočítá energetickou hodnotu produktu, který vás zajímá, a také ukažte obsah bílkovin, tuků a uhlohydrátů v tomto produktu.

Počet řádků v kalkulaci je neomezený, takže můžete do tabulky přidat libovolný počet produktů, které vás zajímají. Kalkulačka vypočítá celkové množství kalorií, množství bílkovin, sacharidů a tuků ve všech produktech, které určíte, stejně jako jejich průměrný obsah na 100 gramů.

Databáze kalkulačky obsahuje více než 3000 různých názvů produktů.

Online Calorie Calculator se základnou více než 4100 produktů

Hodně štěstí při vytváření vlastního menu! V reakci na tuto kalkulačku vítáme zpětnou vazbu.

Často kladené dotazy (F.A.Q):

Pokud jste v seznamu nenalezli žádný výrobek nebo jídlo, napište jej v níže uvedených komentářích. Rychle jej přidáme na náš počítač s kalorií.

Je to důležité! Abyste mohli zhubnout, počet spálených kalorií musí být vyšší než množství vstupující do těla.

Spotřeba kilokalorů závisí na životním stylu (sedavý, střední a vysoký výkon), věku, výšce a aktuální hmotnosti člověka. Obecně platí, že pro udržení aktuální váhy s průměrnou aktivitou potřebují dospělé dívky používat 2000 kcal a muže asi 3000 kcal denně. Pro hubnutí je třeba z těchto hodnot vzít přibližně 500 kcal. To znamená, že pokud chcete zhubnout, pak musí dívky používat 1500 kcal a muži 2500 kcal.

Naše základna je neustále aktualizována, ale zároveň nemůžete najít nějaký pokrm. Proto máte dvě možnosti: buď nám napište do níže uvedených poznámek s požadavkem na přidání takového a takového nádobí do kalkulačky nebo k provedení kalkulace na samotných přísadách.

Zvažte, jak to udělat na příkladu klasického řeckého salátu. Složení klasického řeckého salátu:

  • Rajčata - 300 g. (60 kcal);
  • Okurka - 200 g. (40 kcal);
  • Červená cibule - 70 g. (25,2 kcal);
  • Sýr feta - 100 gr. (290 kcal);
  • Olivy - 10 ks. (60 g) - 99,6 kcal;
  • Mletý černý pepř - 5 g. (12,55 kcal);
  • Salát - 100 g. (12 kcal);
  • Olivový olej - 10 g. (89,8 kcal);
  • Citronová šťáva - 10 g. (1,6 kcal);
  • Mořská sůl - 2g. (0 kcal)

Pouze 10 komponent. Celková hmotnost salátu - 857 gramů. Celkový obsah kalorií - 630,75 kcal. Počet kalorií na 100 gramů - (100 * 630,75) /857 = 73,6 kcal. Kalorie v závorkách jsou ty, které jsme se naučili pomocí kalkulačky z LadyWow.ru. Strávit stejný výpočet bílkovin, sacharidů a tuků. Krása tohoto přístupu spočívá v tom, že se můžete podívat na to, kterou složku můžete ušetřit, aby se snížil váš celkový obsah kalorií.

Vytvořili jsme kalkulačku co nejvíce pohodlně pro vás. Za tímto účelem jsme opustili nepohodlnou koncepci, když uvidíte všechny produkty najednou a pak vyberete ten správný. Toto je ztráta času a nepříjemností. Rozhodli jsme se zastavit u vyhledávacího modelu požadovaný produkt nebo nádobu ze základny. Zároveň zde zveřejňujeme úplný seznam kategorií produktů, které jsou k dispozici v kalkulaci:

  • Alkoholické nápoje
  • Voda
  • Šťávy
  • Nealkoholické nápoje
  • Houby
  • Pečivo
  • cereálie
  • Obiloviny
  • Luštěniny
  • Olej
  • Margarín
  • Tuk
  • Mléko a mléčné výrobky
  • Sýr
  • Zmrzlina
  • Mouka
  • škrob
  • Těstoviny
  • Maso a masné výrobky
  • Pták
  • Zelenina a zelenina
  • Ořechy
  • Semena
  • ryby
  • Mořské plody
  • Sójové produkty
  • Koření, koření a omáčky
  • ovocný
  • Bobule
  • Chléb
  • Pekařské výrobky
  • Vejce
  • Čaj, káva, kakao
  • První kurzy
  • Druhé kurzy
  • Dezerty
  • Saláty
  • Konzervy
  • Marinády
  • Koláče
  • Palačinky
  • Pizza
  • Rychlé občerstvení

Jak používat:

Zvolíte produkt, který potřebujete, a zadejte jeho hmotnost v gramech a kalkulačka sama vypočítá obsah kalorií, stejně jako bílkoviny, tuky a sacharidy (BJU). Můžete vytisknout výsledek získaný na tiskárně nebo jej uložit ve formátu PDF nebo XLS pro další práci.

Při sestavování základny naší kalkulačky jsme použili referenční údaje z databáze USDA - National Nutrient Database.

Další užitečné kalkulačky k tématu:

Kalorický analyzátor

Kalorické analyzátory jsou skvělý nástroj pro vytváření stravy a počítání kalorií v produktech online. Pokud se rozhodnete zhubnout a snížit denní příjem kalorií, tato kalkulačka vám pomůže podrobně analyzovat vaše menu a číst gram.

Kalorické analyzátory produkty online: jak používat?

Před vámi je tabulka rozdělená podle typů produktů a jejich nutriční hodnoty: bílkoviny, tuky, sacharidy, kalorie. Chcete-li vyhledat požadovaný produkt a vypočítat jeho obsah kalorií:

  • V poli "Vyhledat podle názvu produktu" zadejte požadovaný produkt, například mléko.
  • Po zadání požadovaného produktu se zobrazí tabulka různých druhů mléka, v závislosti na procentu tuku, přítomnosti cukru atd.
  • Oproti určitému typu mléka s určitým obsahem tuku zadejte hmotnost pro počítání. Analyzátor automaticky vypočte všechny parametry nutriční hodnoty produktu.

Pokud nehledáte určitý produkt, ale tvoříte si dietu pro sebe, bude vhodnější použít již seskupené produkty:

Kalorie kalkulačka

Pro lidi, kteří jsou obeznámeni s různými dietami a metodami, jak se zbavit extra kilo, kalorická kalkulačka bude užitečnou pomůckou při snižování hmotnosti. Každé jídlo má svou vlastní nutriční hodnotu a dává tělu určité množství energie. Existuje však jeden problém: pokud tyto kalorické potraviny zůstávají nevyužité, okamžitě se změní na tukové buňky, které jsou uloženy na těle.

Je to velmi nepříjemný okamžik, ale řešení tohoto problému je poměrně jednoduché - vyvážená strava. Díky tomu budete schopni plně řídit příchod a spotřebu energie, stejně jako udržet se v dobré kondici. Správný výpočet energetické hodnoty potraviny a její spotřeby je nezbytný pro ztrátu hmotnosti, pro získání svalové hmoty nebo pro udržení fyzické kondice.

Nejlepší je svěřit počítač pro počítání kalorií: přečtěte si ho online pomocí počítadla diety nebo podle vzorce pro počítání. Pomůže vám zabránit chybám a nepřesnostem, ušetříte čas a řeknete, jaké produkty by měly být více ve stravě a co je obsahem tuků a bílkovin.

Dietní kalkulačka online kalorií

Použití je velmi jednoduché:

  • v řádku "Produkt" začněte zadávat název produktu, který vás zajímá, jehož obsah kalorií byste chtěli vědět
  • objeví se náznaky;
  • vyberte ten, který potřebujete;
  • zadejte hmotnost;
  • výsledek se vypočítá automaticky.

Můžete tedy zjistit, kolik BJU je obsaženo v tomto produktu a jaká je jeho nutriční hodnota. Pomocí elektronického pultu můžete snadno kontrolovat denní příjem kalorií. To je zvláště výhodné pro ty, kteří chtějí zhubnout.

Ale vědět, že tato data nestačí. Je důležité pochopit, co a kolik jíst, aby se nezlepšilo.

Kolik kalorií jíst denně

Takže konzumované potraviny, které se denně konzumují, tvoří sacharidy o 40%, bílkoviny - 40% a tuky - 20%. Denní obsah výživových jednotek závisí na věku, pohlaví a úrovni cvičení.

Kalorický analyzátor

Metody a způsoby, jak zhubnout obrovskou rozmanitost. A dobrou kalorií v tomto případě mohou být produkty kalorického analyzátoru.

Pohodlná online kalkulačka

Jak často, když stojíme na váhu nebo se snažíme dostat do oblíbené sukně, najdeme strašnou... A pak začneme jednat!

Snížíme množství jídla, které jsme konzumovali na nepředstavitelné drobné porce, odstraníme potraviny bohaté na tuky a sacharidy ze stravy, začnou běžet ráno až do vyčerpání... Nemyslíme si, že takové akce dávají pouze dočasné výsledky, ale jejich důsledky mohou být pro tělo katastrofální.

Ale jak mnohem jednodušší zjistíte kalorický obsah vaší stravy podle pohlaví a věku. Není lepší vyrobit nabídku těch produktů, které vám umožní nehromadit a nehromadit v hladovém slabém? Za prvé, pojďme se zabývat správným výpočtem kalorií a poté můžete vytvořit menu. Opravdu, základ tohoto způsobu ztráty hmotnosti - dieta v kaloriích.

Jak vypočítat kalorické hotové jídlo?

Co je obsah kalorií? To je energie, kterou naše tělo dostává od úplného zpracování produktů, které konzumujeme. Měří se v kJ (kilojoulech) nebo kcal (kcal).

Co dává schopnost počítat kalorie? Za prvé, schopnost účinně zhubnout, aniž by se omezila na potraviny.

Tělo každé osoby je individuální, takže zvláštní potřeba množství energie za den je také odlišná. Nízkokalorický program bude pro každého. Tento přístup vám umožní postupně zhubnout, aniž byste výrazně omezili stravu a konsolidovali výsledek.

Vypočítat počet kalorií pro snížení tělesné hmotnosti několika způsoby. Analyzátor kalorické potraviny okamžitě zjistí, kolik kalorií v jídlech a pokrmech, které hodláte vařit a jíst. To znamená, že zbývá jen vybrat potřebné. Tento program lze používat online nebo stahovat do osobního počítače.

Výhody kalorického analyzátoru pro úbytek hmotnosti

Kalorizátor má spoustu výhod.

  1. Za prvé, s jeho pomocí můžete okamžitě vidět klady a zápory spotřeby určitých výrobků.
  2. Za druhé, je možné udržet osobní deník o spotřebě, analyzovat úspěšná nebo neúspěšná rozhodnutí a kombinace.
  3. Za třetí, analyzátor vám může ukázat schéma chemického složení produktu.

Navíc vám pomůže vypočítat přesně vaši potřebu kalorií, bílkovin, tuků, sacharidů, stejně jako vitamínů a minerálů, pokud zadáte data: věk, váhu, výšku. To je důležité, protože ne všechny produkty obsahují kompletní soubor potřebných živin.

A pro nás je optimální strava důležitá, takže potřebujete konzumovat řadu produktů, aby bylo možné naplnit potřeby živin.

Některé analyzátory mají tak skvělou funkci jako plánovač napájení. Můžete plánovat, koupit, vařit a neobtěžovat několik dní. Deník výkonu poskytuje i možnost sestavení grafů a tabulek.

Nejlepší je porozumět složitosti analyzátoru příkladem:

  • Zde je obilovina pohanky, kterou zpívali všichni odborníci na výživu. Spuštěním analyzátoru můžete okamžitě zjistit množství bílkovin, tuků a sacharidů, které obsahuje.
  • Plánujete jíst nejen pohankou, ale také zelný salát se zelenou cibulí, okurkou a koprem? Zkontrolujte všechny ingredience a přidejte výsledek.

Nyní je obsah kalorií ve vašem jídle znám - upravte jej přidáním nebo vyloučením produktů a přísad.

Vypočítat kalorie pokrmy online kalkulačka. Smart Assistant - analyzátor kalorií

Na etiketách potravin můžete kromě složení, množství bílkovin, tuků a sacharidů také zjistit, kolik kalorií na 100 g tohoto produktu. Tento termín se vztahuje k energetické hodnotě, která je přirozená ve všem jedlém, počínaje ovocem a končícím masem.

Každý výrobek má svůj vlastní počet kilokalor, ale výrobci nemají vždy možnost uvádět tyto informace na obalech. Níže je tabulka, kde najdete energetickou hodnotu nejčastěji používaných produktů.

Vyvstává zcela logická otázka - proč to musíme vědět? Osoba, která nemá nadváhu a nechce jíst správně, takové údaje samozřejmě nejsou potřeba. Ale pro ty, kteří dodržují pravidla zdravého stravování a chtějí zhubnout, bude stůl velkou pomocí při přípravě menu.

Kolik kalorií se denně sněží - rychlý výpočet!

Začněte zadávat název produktu a použijte systémové výzvy pro konečnou volbu a poté přidejte přesnou nebo přibližnou hmotnost konzumovaného produktu. Pokračujte v přidávání produktů pomocí tlačítka Přidat produkt a zjistíte, kolik kalorií jste spotřebovali najednou.

Jezte zdravě s námi!

ANALÝZA KALORŮ VÝROBKŮ

Abyste byli vždy fit a ne uhynuli ve stravě, stačí správně vypočítat denní sazbu kalorií pro sebe a pak jednoduše sledovat jejich spotřebu. Jedinou obtížností je, že můžete vypočítat denní příjem kalorií pomocí vzorce nebo speciální kalkulačky online. Ale výpočet kalorického obsahu jídla bude mít každý den a univerzální vzorec neexistuje. Ale nezoufejte, všechno není tak obtížné, jak se zdá. Teď vám pomůžeme přijít na to.
Určitě víte, že každý produkt má svůj vlastní kalorický obsah. Na každé nádobě ze supermarketu v chladničce je uvedena kalorická hodnota na 100 gramů produktu. Problémy vznikají u neoznačených produktů, například se zeleninou nebo ovocem. Samozřejmě nikdo neuvádí kalorickou hodnotu brambor nebo nakrájených okurek. V takových případech jsou tabulky kalorie potravin. Hlavní produkty a jejich kalorie jsou uvedeny v následující tabulce.

Pomocí této tabulky nebo kalorického analyzátoru produktů můžete snadno vypočítat kalorický obsah vašeho oběda.

Uveďme příklad:

Předpokládejme, že večeře obsahovalo 200 gramů vařených brambor, 100 gramů smaženého kuřete a salát z rajčat a okurky, ochucené rostlinným olejem.
100 gramů vařených brambor = 60 kcal, proto vynásobte 60 za 2.
60x2 = 120 kcal
100 gramů smaženého kuřete = 210 kcal
Pro výpočet obsahu kalorií v salátu potřebujeme oddělovat oddělené okurky a rajčata.
Tomato - 120 g; Okurka - 150 g.
100 g rajčete = 20 kaků
120 g rajčete = 120 x 20/100 = 24 kcal
100 gramů okurky = 15 kcal
150 g okurky = 150 x 15/100 = 22,5 kcal
100 gramů slunečnicového oleje = 900 kcal
U salátu jsme použili 10 gramů másla.
900 / 100x10 = 90 kcal
Složíme: 120 + 210 + 24 + 22,5 + 90 = 466,5 kcal
Obsah kalorií našeho oběda byl 466,5 kcal.


A co když na oběd máme knedlíky? Jak být v tomto případě s počítáním kalorií?

Předpokládejme, že se dáte do šálku 15 knedlíků. Potřebujeme znát obsah kalorií vaší části. Podíváme se na balení kalorií na 100 gramů. To se rovná 275 kcal. Nyní vážíme 100 gramů ravioli. Vážíme surové *. Nyní čítáme, kolik kusů ravioli je v našich 100 gramech. Pak rozdělte kalorie na kusy.
275 kcal / 8 kusů = 34,375 kcal - obsah kalorií jednoho knedlíku
34.375x15 = 515.6 - obsah kalorií v naší části 15 knedlíků.
* Obsah kalorií je určen pro surové potraviny. Nicméně po vaření (vaření / smažení apod.) Se jejich obsah kalorie nezmění, i když se změnila hlasitost.
Například jste se rozhodli vařit 100 gramů pohanky. Jeho kalorická hodnota je 346 kcal. Po vaření se objem pohanu změní třikrát, ale jeho obsah kalorií zůstane stejný. Tedy 346 kcal - energetická hodnota celé pánvi hotového pohanky! Proto, poté co jste provedli výpočet surových potravin a připravili si pokrm, je třeba je vážit a vyčíslit.

Pro lidi, kteří jsou obeznámeni s různými dietami a metodami, jak se zbavit extra kilo, kalorická kalkulačka bude užitečnou pomůckou při snižování hmotnosti. Každé jídlo má svou vlastní nutriční hodnotu a dává tělu určité množství energie. Existuje však jeden problém: pokud tyto kalorické potraviny zůstávají nevyužité, okamžitě se změní na tukové buňky, které jsou uloženy na těle.

Je to velmi nepříjemný okamžik, ale řešení tohoto problému je poměrně jednoduché - vyvážená strava. Díky tomu budete schopni plně řídit příchod a spotřebu energie, stejně jako udržet se v dobré kondici. Správný výpočet energetické hodnoty potraviny a její spotřeby je nezbytný pro ztrátu hmotnosti, pro získání svalové hmoty nebo pro udržení fyzické kondice.

Nejlepší je svěřit počítač pro počítání kalorií: přečtěte si ho online pomocí počítadla diety nebo podle vzorce pro počítání. Pomůže vám zabránit chybám a nepřesnostem, ušetříte čas a řeknete, jaké produkty by měly být více ve stravě a co je obsahem tuků a bílkovin.

Calorizer kalorií hubnutí kalkulačka online

Jak vypočítat obsah kalorií podle složek - tabulka kalorií v produktech a kalkulačkách online - Krása a výživa - vše o zdravém životním stylu

Populární otázka spočívá v tom, jak vypočítat obsah kalorií v misce, tj. Energetická hodnota hotových výrobků, zájmy všech přívrženců zdravé výživy. Bez těchto informací nebudou moci zhubnout ani dosáhnout dobrých sportovních výsledků. Počítání kalorií je jednoduchý úkol, protože veškeré informace o jakémkoli jídle jsou spolehlivě známy.

Jak počítat kalorie

Některé informace o jídle jsou stále k dispozici. Jedná se o údaje na obalu, které udávají energetickou hodnotu (kcal) a obsah užitečných látek.

O ovoci, zelenině a dalších produktech, které se prodávají v nebalené podobě, najdete na internetu.

Poté, co jste zjistili informace, musíte použít tento vzorec: vezměte množství jídla, vynásobte počtem kalorií na 100 gramů a rozdělte na 100.

Problém je vyřešen snadno, ale jen trochu počítat kalorie. Aby bylo počítání užitečné, obraťte se na speciální deník, kde byste si měli všimnout všechno, co bylo požíváno. To spolehlivě sleduje stravu. Ti, kteří nemají rádi psát, vám pomohou četné on-line programy, kde budete muset zadat pouze všechna data, po které budete vždy mít představu o tom, co a kolik jíte.

Jak vypočítat obsah kalorií v hotové misce

Čím složitější je recept, tím tvrdší je vypočítat obsah kalorií v miskách podle složek. Každé potraviny, které obsahuje mnoho ingrediencí, lze však vypočítat: ať už to jsou šlehačky, bramborová kaše nebo kachna s jablky. Nejprve musíte vařit vše, co potřebujete, zvážit a poté vypočítat obsah kalorií v misce a doplnit všechna čísla. Celková částka vám umožní zjistit hodnotu celé stravované stravy.

Je trochu obtížnější pochopit, jak vypočítat kalorický obsah misky, jejíž hodnota se mění ve vařených nebo smažených stavech.

Pokud tedy smažíte ryby, drůbež nebo jiné maso v másle, musíte přidat k hodnotě produktu 20% nutriční hodnoty oleje, protože se absorbuje ve vaření.

Pečená zelenina pohltí až 100% oleje - toto je třeba vzít v úvahu. Potraviny, jako jsou vařené makarony nebo kaše, nemění hodnoty, protože absorbují pouze vodu.

Jak vypočítat kaloriovou polévku

První z nich je obtížněji připravitelná, v něm je více přísad, proto není snadné počítat její kalorický obsah. Nejprve musíte vše vážit odděleně: nádobu, ve které vaříte, vývar a každou složku. Nicméně, jakmile vypočítáte kalorickou polévku nebo boršč pro své oblíbené recepty, a budete vždy vědět, kolik kalorií jíst s další porcí.

Zatímco polévka varí, vezměte kalkulačku a vypočtete ukazatele všech složek a poté je přidejte. Čísla pro snadné počítání lze zaokrouhlit.

Na konci vaření měříme objem hotové polévky a dělíme na ni celkové množství získané měřením všech produktů. Získáte počet kalorií v 1 ml polévky.

Pokud vynásobíte toto číslo samostatnou částí polévky, budete vědět, kolik kalorií vaše tělo obdrží najednou.

Kalorie kalorií

Rychle vypočítat kalorický obsah hotových jídel pomůže kalorické kalkulaci nebo kalorické pokrmy. Jedná se o bezplatný čítač, který analyzuje online nebo může být nainstalován na počítači nebo telefonu.

Tento analyzátor obsahuje údaje o velkém počtu produktů (až 3 miliony položek). Chcete-li zjistit obsah kalorií v jídlech a pokrmech, musíte zadat název a množství v gramech.

Program určuje podrobný výsledek nejen o výživě, ale vypočítá denní objem BJU (bílkoviny, tuky, uhlohydráty) pro úbytek hmotnosti.

Existuje obrovský počet aplikací, které provádějí jiné funkce, s výjimkou výpočtu energetické hodnoty. S jejich pomocí můžete uchovávat nejen deníky jídel, ale také cvičení pro hubnutí.

Budou sledovat váhu, ukazují úspěchy, selhání. Potraviny s jejich pomocí lze vypočítat pomocí čárového kódu, ručním zadáním nebo skenováním.

To vše lze sdílet s přáteli online a připojit je k správné výživě.

Jak počítat kalorie bez závaží

Jak spočítat kalorie v jídle bez kuchyňských vah? Bez tohoto zařízení můžete vypočítat rychlost všeho, co potřebujete. Existuje obrovský počet online tabulek, které uvádějí opatření v brýlích, lžičkách a lžících.

Hlavní věcí je vybrat si jednu tabulku a počítat kalorie v jídle bez váhy pouze tím. Je nutné přidělit jednu dimenzionální kapacitu, která bude vždy po ruce měřit.

Postupně bude tabulka doplněna o vlastní údaje a bude obsahovat informace o všech vašich oblíbených produktech.

Video: Výpočet kalorií hotových jídel online

Jak vypočítat obsah kalorií ve složkách - tabulka kalorií v produktech a kalkulačkách online - vše o lécích a zdraví na Zdravie4ever.ru

Sdílejte odkaz a vaši přátelé zjistí, že vám záleží na vašem zdraví a přijde k vám za radu! Děkuji

Kalorická kalorická kalorická kalorická kalorická kalorická kalorická kalorická kalorická kalibrace

Sestáváme z toho, co jíme. Tato slova mají hodně významu. Abyste byli zdraví a vždy se cítili čerstvě, musíte jíst správně.

Co by mělo být správné jídlo? Musí tělu poskytovat všechny potřebné minerály a vitamíny.

Kromě toho by potravina měla tělu dodat dostatečné množství energie a současně by neměla jít do žaludku "kámen", takže je obtížné klidně dýchat po jídle.

Další důležitá podmínka - jídlo by nemělo být více než předepsané a jeho obsah kalorií nesmí překročit normu. Pokud jsou kalorie více než tělo potřebné pro životně důležité činnosti, veškerý "přebytek" je uložen ve formě tukových ložisek. Výpočty kalorií vám pomohou správně provést dietu a zda jste ji zcela vyčerpali - fitness náramek.

Proč je důležité uchovávat záznamy

Zklamávací statistiky ukazují, že v rozvinutých zemích je méně lidí umíráno hladem než ti, kteří umírají na nemoci způsobené neustálým přejížděním.

Pravidelné bohaté stravování dříve nebo později vedlo k obezitě a následně k nárůstu zatížení srdce, poruchám metabolismu, kloubům a šlachám k opotřebení.

Navíc obezita vede k rozvoji aterosklerózy, diabetu a dalších závažných a nevyléčitelných onemocnění.

Je důležité si uvědomit, že mnoho nemocí, které v současné době postihují lidstvo, pochází z přejídání. Proto se každý, kdo se stará o své zdraví, musí naučit správně jíst a analyzovat, co jí. Potřebujete vědět, jaké výhody tělo přináší určitému produktu a kolik kalorií je v hotových jídlech.

Kalibrační kalkulačka pomůže tomuto problému zvládnout. Díky tomu můžete snadno vytvořit vlastní dietní menu, které může být zaměřeno jak na boj s nadváhou, tak na nastavení chybějící hmotnosti. Počítání kalorií je také nezbytné, když je hmotnost normální, protože je třeba, abyste ji v tom okamžiku udrželi.

Jak používat kalkulačku

Je velmi snadné se naučit, jak udržet bezpečné ztráty hmotnosti regulováním kalorií. Kalkulačka počítá kalorie, nebo jak se nazývá kalorizér, s tím pomůže. Vše, co potřebujete vědět, je množství jídla, z něhož chcete v menu nabídnout, v gramech.

Název produktu a jeho hmotnost v gramech se vloží do příslušného pole kalkulačky. Po výpočtu se v grafech objeví hodnoty množství bílkovin, sacharidů, tuků a kalorií ve specifikovaném objemu produktu.

Takže například pomocí kalkulačky zjistíte, že 100 gramů vařeného hovězího masa obsahuje 26 gramů bílkovin, 17 gramů tuku a vůbec žádné sacharidy. Ale kalorií v tomto kusu hovězího masa 254 jednotek.

Také pomocí kalkulačky můžete vypočítat energetickou hodnotu nejběžnějších hotových pokrmů. Je obzvláště výhodné používat kalkulačku jako kalorie, pokud chcete objednat večeři v restauraci. Například 100 gramů ukrajinského borša obsahuje 1,1 gramu bílkovin, 2,2 gramů tuku, 6,7 gramů uhlohydrátů a 49 kcal.

Automatické výpočty obsahu kalorií jednotlivých produktů a hotových jídel pomocí kalkulačky vám pomohou vždy vědět, kolik kalorií jste dostali s jídlem, umožní vám kompetentně vytvořit menu a vyhýbat se přejídání. Časem se všechny tyto čísla dostanou do hlavy, správná výživa se stane zvykem a stačí se jen vyptávat na výpočty kalkulačky.

Využívejte energii správně - pomocí náramek

Nicméně, nestačí jen získat kalorie v správné výši, musíte také řídit jejich spotřebu. V ideálním případě by tyto ukazatele měly být stejné, pak nebude mít přírůstek hmotnosti. Je-li spotřeba více spotřeby, tělo začne zhubnout, a pokud se naopak - zotaví.

Ovládání toku pomůže speciální náramek. Toto moderní zařízení je v poslední době velmi oblíbené.

Existuje mnoho výrobců podobných výrobků na trhu, nejčastěji lidé, kteří se zabývají fitness, si vybírají náramky Runtastic Orbit.

Podstatou práce takových náramků je ovládání vitálních funkcí těla. Náramky jsou vybaveny speciálními senzory, které dokáží počítat počet dokonalých kroků a vyhodnotit kvalitu spánku.

Těleso fitness náramků je vodotěsné, což jim umožňuje používat i během tříd v bazénu nebo v přírodním rybníku. Všechny náramky jsou napájeny bateriemi, které mohou dlouho nabíjet.

Čtenář doktora Bormentala

Strava dr. Bormentna, jehož hlavním mottem je "ztrácí váhu bez zakázání", byla v poslední době obzvláště oblíbená. Je to divné, ale takový věrný způsob řešení obezity skutečně funguje.

Podstata stravy - snížení denního příjmu kalorií. Autoři této techniky jsou přesvědčeni, že optimální počet kalorií denně je známkou 1000-1200 kcal.

Při určování individuální normy kalorií se přihlíží k životnímu stylu a práci člověka, který ztrácí váhu.

Pro sedavý životní styl je nižší norma považována za normu, pokud je fyzická práce horní, s vysokým trvalým zatížením, horní úroveň plus další 200 kcal.

Během dne můžete jíst všechny potraviny. Alkohol je zcela zakázán. Nejdůležitější věc, která se vejde do výše uvedeného rámce, jít pro který je přísně zakázáno.

Při rozhodování o ztrátě váhy na tomto systému je důležité "získat" odpovídající psychologický postoj. Musíte přesně a plně uvědomit, že nepřetržité přejídání může zabít člověka.

Proto je borentská strava šancí stát se štíhlá, zdravá a prodloužit dlouhou životnost.

Chcete-li zhubnout touto metodou, musíte si notebook, aby si všiml všechno, co se jídlo během dne, kalkulačka, pero, kuchyňské váhy a stůl kalorií.

Během dne byste měli zapsat vše, co bylo ve vaší dietě hromadné ztráty, a poté analyzovat a uzavírat, které produkty je třeba odstranit nebo snížit v počtu, a s čím se ještě můžete trochu léčit.

Pro usnadnění počítání kalorií existuje speciální Bormenthal counter - online služba, která vám umožní rychle vypočítat kalorický obsah vašeho menu.

Nejlepší je naplánovat své menu několik dní předem pomocí čtečky Bormentna. Takže už víte, co jíst během dne, aby se vešly do denního limitu kalorií. Na snídani se doporučuje naplánovat použití sacharidů, na oběd - bílkoviny (maso, ryby), no, na večeři - potřebujete jíst něco světla, například zeleninový salát.

Každý člověk, který chce mít dobré zdraví a dobrá postava, určitě použije kalkulačku a kalkulační náramek. To způsobí, že proces snižování hmotnosti bude pohodlnější a vysoce kvalitní, pomůže nepřemýšlet o dietě jako o něco zatěžujícím. S pomocí náramek bude možné kontrolovat účinnost tréninku a včas zvýšit nebo snížit zatížení.

Kalorie kalkulačka online

Jedeme jídlo denně. Potřeba jídla je zásadní potřeba, jídlo poskytuje tělu potřebnou energii, doplňuje zásoby potřebných živin, vitamínů a minerálů.

Pokud však neznáte opatření a nepřekonáte obsah kalorií v denní stravě - můžete mít problémy s nadváhou.

A pak, abyste se vrátili zpět do normálu, budete muset vyřešit důležitou otázku - kolik kalorií denně potřebuje a může být spotřebováno, aby byla hmotnost stabilní.

Při výpočtu denní normy kalorií je nesmírně důležité nečinit chybu, protože nedostatek živin v těle je plný vážných zdravotních problémů. Vypočítejte kalorický příjem stravy co nejpřesněji pomocí moderní a pohodlné služby - kalkulačky online kalkulačky.

Kalorie stravy pro hubnutí: jak počítat kalorie a zhubnout

Dieta založená na výpočtu kalorického obsahu hotových jídel a produktů je uznávána odborníky na výživu jako jedna z nejúčinnějších.

Až do nedávné doby nebylo snadné dodržet takovou dietu: bylo třeba najít tabulky kalorií a při výpočtech složité vypočítat kalorický obsah hotových jídel.

Ztráta hmotnosti je dnes jednodušší: na různých zdrojích najdete pohodlné kalkulační kalkulačky online, které obsahují kompletní informace o obsahu kalorií různých druhů výrobků, stejně jako o obsahu kalorií hotových jídel: polévky, přílohy, občerstvení, saláty, nápoje, masové pokrmy, ryb a zeleniny.

Nicméně před použitím kalkulačky on-line pro hubnutí je třeba vypočítat denní příjem kalorií, abyste si udrželi stabilní tělesnou hmotnost nebo pro snížení tělesné hmotnosti.

Tento výpočet se provádí s ohledem na řadu parametrů: hmotnost, výška, fyzická aktivita, životní styl.

Abyste se nemuseli mýlit - můžete získat rady od odborníka na výživu a odborník vám pomůže správně vypočítat denní příjem kalorií.

Výhody ztráty hmotnosti při počítání kalorií

Je snadné udržet dietu s počítáním kalorií a přináší vynikající výsledky: pokud správně vypočítáte kalorický příjem a vstoupíte do lehkých fyzických aktivit do svého životního stylu, můžete zhubnout zhruba tři až čtyři kilogramy bez velké námahy a hladu.

Způsob ztráty hmotnosti s počítáním kalorií je považován za nejbezpečnějšího vedoucího odborníka na výživu: nevyjímáte žádné potraviny ze stravy, prostě je konzumujte jen uklidňujícím způsobem a neodstraňujte tělo potřebnými a užitečnými látkami, což se často děje s přísnými dietami.

Výsledky ztráty hmotnosti na stravě s počítáním kalorií jsou uchovány po dlouhou dobu, jelikož vy sledujte takovou dietu, trénujte své tělo k potravinové disciplíně, nepřejívejte se.

Dodržování samotné stravy není také obtížné - stačí počítat obsah kalorií potravy, kterou jíte, na kalkulačce online kalorií a nejedíte více než denní příjem.

Kalorická kalkulačka online - jednoduchá a pohodlná služba

Moderní kalkulačky online kalorií: služby jsou velmi snadné. Chcete-li vyhledat správné jídlo nebo produkt, stačí zadat jméno a v sekundě vám kalkulačka poskytne podrobné informace o nutriční hodnotě konkrétního druhu jídla.

Kalkulačky online kalorií obsahují informace nejen o jednotlivých potravinách, ale také o hotových jídlech. Kromě kalkulátorů konzumovaných kalorií existují také kalorie kalorií spálené. A můžete využít všechny tyto pohodlné služby naprosto zdarma. A na některých stránkách můžete také stáhnout kalkulační kalkulačka pro mobilní telefon.

Počítejte s příjmem kalorií bez jakéhokoli úsilí využívajícími pohodlné on-line služby a hubněte správně a bezpečně!

Kalorie kalkulačka

Potřebujete pomoc s kalkulačkou? Zobrazit tutoriál >>>

Potřebujete poradit ohledně hubnutí? Získejte jej zde >>>

Kalorie kalorií

Začněte zadávat název produktu, který vás zajímá, do pole pod tabulkou. Zobrazí se okno, ve kterém budou zobrazeny možnosti. Klikněte myší na produkt, který vás zajímá. Poté klikněte na tlačítko "Přidat" a vybraný název produktu bude přidán do tabulky. Uveďte hmotnost (v gramech) produktu a kalkulačka vypočítá množství bílkovin, tuku, sacharidů a energetické hodnoty produktu, který si vyberete. Do kalkulačky můžete přidat libovolný počet produktů (počet řádků v tabulce je neomezený). Kalkulačka automaticky vypočítá celkové množství bílkovin, tuků, uhlohydrátů a energetickou hodnotu všech vybraných produktů.

Dobrý den, Vitaly! Děkuji za vykonanou práci. Řekni mi, jak můžete počítat s pokrmy vařenými v roštu nebo grilování v kalkulačce? Setkal jsem se s tím, když jsem se pokusil vypočítat obsah kalorií makrelovitého filetového vaření bez přidání oleje do grilovací pánve. Předem, velmi vděčný za odpověď.

Dobrý den, Allo. Pokud kalkulačka nemá hotovou misku, například jako v případě "grilované filety makrely", použijte nejbliľąí možnost "Spouątěná makrela" nebo "vařená makrela".

Dobrý den, Vitaly! Díky za kalkulačku je velmi výhodné počítat kalorie. Mám otázku, proč nemohu stahovat své výsledky za tento den? Natáčí všechno a diskusi a reklamu. Kdysi jsem kopíroval tentýž nesmysl, rád bych si mohl každý den stáhnout výsledky.

Prosím, řekněte mi, jak se mění ukazatele pohanky: při vaření, při páření z večera, nalévání vroucí vody (zmatek).

Dobrý den, Nikolai.

Celkový obsah kalorií v kaše ovocné závisí na způsobu vaření obilovin. Pokud vaříte obilovinovou vodou, můžete použít jednu z možností kalkulátorů v databázi: "Pohanková kaše z kukuřice" nebo "Pohanková kaše viskózní na vodu". Pokud neustále používáte jinou možnost vaření, například vaření, pak vypočtete kalorický obsah sami. Ulehčte to. Přidejte do kalkulačky množství použitých obilovin a vody a získejte celkové množství kalorií na 100 gramů. Například se podívejte na obrázek.

Vitaly vám moc děkuji za to, že velkoryse sdílíte své neocenitelné znalosti a zkušenosti s námi. Pro mnohé je vaše místo objevem v procesu neustálého boje s obezitou. Velmi vděčný. Jen nízká luk! Kalkulačka je obecně samostatná skladba! Kdybych mohl, dal bych mu Nobel!)) Já opravdu chci přát vám skvělé zdraví a pohodu!

Jak počítat sacharidy v surové nebo hotové formě?

Například potřebuji 320g sacharidů a jak je počítat?

jak nainstalovat do telefonu

Dobré odpoledne, Galina.

Kalkulačka není určena pro instalaci do telefonu.

Zdravím Vitaly! Děkuji vám za kalkulačku. Všechno je jasné a přístupné.

Teď budu vařit různé pokrmy a počítat kalorie, díky znovu.

Jsem velmi ráda, že se vám líbí kalkulačka.

Vitali, mohu stáhnout kalkulační kalkulačka pro iPhone?

Dobrý den, Alexandra. Pro mobilní telefon je pohodlnější aplikace - FatSecret, je také zdarma a je vytvořena pouze pro mobilní telefony. Více informací zde slim4you.ru/fatsecret-luc. lya-pokhudeniya / Můj kalkulačka není určena pro telefony a tablety

Dobry vecere, skojite pojalusta na anglicky netu kalculeator?

Neexistuje anglická verze kalkulačky.

Jak stáhnout a nainstalovat kalkulačku?

Nina, dobré odpoledne.

Zde naleznete podrobné pokyny pro instalaci kalkulačky v počítači slim4you.ru/prilozhenie-k. r-kalorijjnosti /

To je velmi výhodné. Vždycky se mi zdálo, že je velmi těžké spočítat i kalorie. A pak pár minut od první manipulace. Děkujeme za pokyny k videu - opravdu to pomohlo. Je možné na počítači nainstalovat takovou kalkulačku?

Ekaterina, je to snadné - stahování, instalace a použití - zde je odkaz slim4you.ru/prilozhenie-k. r-kalorijjnosti /

Vitaly ahoj, a jako by to bylo možné opravit produkt. A pak uděláte chybu váhou, ale nemůžete to opravit.

Olga, pokud jste udělali chybu s váhou a produkt již byl přidán do kalkulačky, vložte kurzor do okna "Hmotnost" a opravte čísla - vše funguje

Nenašla se pšeničná kaše na vodě (((

Natalya, je snadné počítat, v základně kalkulačky je suchá pšeničná kaše, při vaření přidáme 2 díly vody na 1 díl kaše. Podívejte se na obrázek

Vitali, na vašem screenshotu vidíte, že vaše sacharidy jsou nesprávně zobrazeny. Prosím opravte.

Ale ne, můj monitor je buggy, omlouvám se!

Dobrý den, mám otázku, jak vypočítat kalorický obsah funchezy v hotové podobě, protože se zvyšuje o 2 krát. A máte to jen surové. A další vorposik, nemáte kaloriový obsah medu. Můžete jej přidat do kalkulačky. ;)))

Katerina, přidejte do kalkulačky 100 gramů funchozů v suché podobě a 200 gramů vody - nakonec získáte kalorický obsah hotových zábavy, Honey bude přidán během další aktualizace

Vitali ahoj, jak nemohu spočítat kalorie pro želé pomoct prosím.

Dobrý den Proč máte česnek 143 kcal, pokud je adresář Skurhina jen 47

Informace o českém kaloriu odpovídají databázi Ministerstva zemědělství Spojených států zemědělského výzkumu. Nemám důvod nevěřit tomuto uznávanému zdroji informací o nutriční a energetické hodnotě produktů.

Zdravím Vitaly. Řekněte mi prosím, že jsem počítala kalorie komplexních pokrmů, jako je tato, celkové množství kalorií dělené hmotností hotového jídla. A já jsem si stáhl kalkulačku a na vaší kalkulačce získáváte méně kalorií na sto gramů než já. Co mám dělat?

Hooray, našel jsem jablko a hrušku, rychlost byla špatná, nevidím vše najednou nabité! díky

ahoj proč ne jablko, hruška?

Dobrý den Proč máte vanilín tak vysoký v kaloriích? Je tento alkoholový roztok, aromatický analog vanilky nebo vanilky takto označen?

Sergey, tohle není přirozená vanilka, ale umělá příchuť. Obsah sacharidů činí až 12 gramů na 100 gramů produktu, a proto je výhřevnost 288 kcal. Samozřejmě se používá vanilin v mikrodiscích, např. Je zapotřebí pouze 1 gram vanilinu na 1 kg těsta, takže nemá vliv na kalorický obsah hotových výrobků.

Ahoj, Vitaly, mám takovou otázku, slyšel jsem, že tyčinka z gaštanu pomáhá přirozeně zhubnout, myslím domácí a bez alkoholu, je to tak nebo ne? Díky za to, že čekáte na odpověď))

Dobré odpoledne, Rose. Ztráta hmotnosti napomáhá vyvážené výživě a tonické pohybové aktivitě.

Skvělý stůl kalorií. strava je také skvělá díky, zatímco ještě tělocvična je super.

Nechápala jsem, že je třeba vážit i vajíčka.

Catherine, průměrná hmotnost vajec - 60 gr. Nemusíme je vážit.

Ahoj Vitaly! Možná mi pomůžete spočítat kalorie a obsah tuku 1% kefír z jogurtu, pokud je z kefír 900 ml. otočí 240 g. tvarohu. Já sama má celou hlavu "zlomila", není takový tvar pro ztrátu hmotnosti?

Dobrý den, neustále používám kalkulačku, děkuji! Ale zjistil jsem, že některé pozice vašeho kalkulačky se neshodují se Skurikhinovou příručkou? Jak to může být? Máte-li chybu, nastane změna?

Sergey, uvádějte příklady chyb v hodnotách, pochopím situaci, v případě potřeby provedu změny.

Ahoj, nechápal jsem, jak správně vypočítat správné množství tuku a sacharidů správně, chápu kalorie

Vitaly, děkuji. Všechno je jasné!

Také jsem sledoval video.

ps Přidejte, prosím, krůtí maso (stalo se tak, že ji kupuji s velkou radostí, než kuře). Děkuji.

Ksenia, dobré odpoledne.

Turecko ve všech možnostech je již v základně kalkulačky.

Podívejte se na obrázek:

Vitaly, dobré ráno. Snažil jsem se představit takový výrobek jako ovesné vločky "Hercules", ale z nějakého důvodu se výrobek nepřidává k tabulce. Proč Co dělám špatně?

Alfira, stačí zadat "ovesné vločky", jsou v základně kalkulačky - 366 kcal

Vitaly, děkuji za kalkulačku. Je míra bílkovin, tuků a sacharidů stejná nebo odlišná pro každého a na čem to závisí?

Nelly, právě druhý den v této záležitosti bude samostatný článek. Zůstaňte naladěni pro aktualizace blogu.

Kalkulačka je prostě skvělá. Program pro hubnutí je super. Velký požadavek na podrobnější informace o množství bílkovin, tuků a sacharidů denně. Děkujeme vám.

Irine, už pracuji na článku o tomto tématu. Brzy pošlu

A opět, já, Natalia. Je nám líto, že je mimo téma. Vitaly, chtěl bych s vámi slyšet o králičím masa, četl jsem, že je velmi užitečné. Po dlouhých letech života ve městě jsme se přestěhovali do lůna přírody a přivedli králíky. Zvládl jsem mnoho receptů, ale abych byl upřímný, jen málo se zakořenilo: aspiku, chakhokhbili, fricassee, uzené maso z mladých zvířat a vývar z dospělého králíka se ukáže velmi chutně. Možná mi řeknete něco jiného, ​​protože toto maso se stává velmi populární.

Natalia, máš pravdu, králičí maso je výjimečně zdravý a dietní produkt. Co se týče receptů, tady nemohu říct. Nejijím králičímu masa, nutria a jehněčí. Proto jsem nikdy nevařil žádný z těchto produktů.

Vitali, dobré odpoledne! Mám dotaz ohledně kalorické kalkulačky, aktivně ji teď používám. Při vaření nádobí se výtěžnost snižuje kvůli vroucí vodě, proto se hmotnost také snižuje a obsah kalorií se zvyšuje. Snažil jsem se zavést vodu se znaménkem mínusu, ale pro mě to nefungovalo. Možná jsem něco nepochopil.

Natalia, dobré odpoledne. Máte pravdu, když se voda rozplyne, hmotnost nádoby klesá, respektive se zvyšuje obsah kalorií. Bohužel není technicky možné to brát v úvahu v algoritmu kalkulačky. Proto existují dva způsoby:

- připustit chybu (voda se stále neváří litry, respektive to není tak silně odráženo v celkovém obsahu kalorií);

- aby se zohlednila voda, s přihlédnutím k varu mimo (například při výpočtu polévky, přidáte 1000 gramů vody, zatímco víte, že asi 50 gramů vaří, a tak okamžitě přidat do kalkulačky 950 gramů vody).

Děkuji vám za kalkulačku))) Ale pouze v mém stolu je lžíce 10 g rostoucí. oleje, ne 15g

Anastasia, pak vzít v úvahu 10 gramů.

Zdravím Vitaly! Děkuji moc za nezdvořilý postoj k lidem, nyní je takový jev velkou raritou. Moje situace je taková, že si velmi zřídka sedím na počítači a je prostě nutné zhubnout, protože jsem si naprosto jistý, že všechny moje nemoci jsou spojeny s extra kilo. Váš způsob ztráty hmotnosti je velmi jednoduchý a cenově dostupný, nemusíte uplatňovat žádná drakonická opatření pro sebe a kalorická kalkulačka je jen zázrak, šetří čas, jakmile se seznámíte se svým principem počítání, vznikla myšlenka pokračovat v normální podobě. Ztratil jsem váhu nedávno na produktech herbalife, byl to úspěch, ale nedokázal jsem udržet váhu a je to velmi drahé potěšení koupit koktejly, vlákniny, čaje a cukrárny po celou dobu, jsem pro ni příliš drahá a stále se bojím sedět na umělých produktech Neublížilo by to vašemu zdraví. Navrhujete použít fytomucil pro normální trávení a nedávno jsem koupil sibiřské lymfy, slouží také jako čisticí agent, mohl byste vyjádřit, jak užitečný a účinný je. A o produktech Herbolife - rád bych slyšel svůj názor, měl bych je použít? A přesto - bylo by hezké zjistit - jaké jsou jednoduché způsoby omlazení těla, myslím, že to bude užitečné i pro jiné ženy. Děkuji vám za vše.

Natalia, děkuji za laskavá slova. Pokusím se vzít vaše návrhy jako témata pro budoucí články.

Proč je v sekci kaše tak vysoká kalorie?

Pokud je 100 gramů suchého produktu (ovesné vločky) 340-400 kcal

a vařič vařte v poměru 1/3 nebo dokonce ¼, pak 100 gramů suchého produktu bude 300 ml vody nebo mléka.Pak se získá 400-500 gramů kaše.To znamená, že tam jsou 3-4krát méně kalorií ve 100 gramech kaše.

P.S. I mléko a nějaký cukr nedávají takovou postavu.

Vitali, máte naprostou pravdu. Při vaření na vodě se hmotnost krupice zvyšuje v průměru o 3krát, resp. Kalorický obsah hotové kaše se snižuje v průměru o 3krát.

Zkuste "Barva ovoce na vodu" nebo "Ovesné vločky na mléko" v panelu vyhledávání produktů a uvidíte, že vše je považováno za správné.

Vitaly, ahoj! Velice vám děkuji za kalkulačku, ale mám otázku: Snažil jsem se vyzvednout těsto na knedlíky, nenašla jsem to. Počítala jsem s kalkulačkou bez jakýchkoliv problémů, ale na jejím základě se vyrábělo mnoho pokrmů, je možné do kalkulačky přidat i hotové počítané pokrmy nebo výrobky a rozšiřovat základnu?

Eleně, mám takovou příležitost. Postupně zaplňuji základnu kalkulačky, ale je pravděpodobné, že je nerealistické uvažovat o všech produktech.

Vitaly! Mám nějakou otázku. Nedávno jsem začal počítat kalorie a pomocí kalkulačky a zatím nemohu přijít na to, jak při výpočtu kalorického obsahu hotové nádoby přihlédnout ke způsobu zpracování. Koneckonců, vyprážené hamburgery by měly být kalorií, než pečené nebo vařené.

Ano, Svetlana. Při smažení v oleji přidejte 20% celkového obsahu kalorií v oleji, který jste použili pro smažení do hotového výrobku. Podrobně jsem napsal pravidla pro výpočet kalorického obsahu hotových jídel zde: slim4you.ru/kak-schitat-kalorii/

Vitaly, děkuji. Je pravda, že je velmi výhodné používat kalkulačku.

ZKUŠEBNÍ TABULKY SATELLITE PLUS PKGE-02.4 N25

Dieta 5 pro pankreatitidu