Super dávky vitamínu C

Před asi 20 lety se objevila kniha "Vitamin C a běžná chlad". A v něm bylo napsáno černobílé, že každý člověk by měl dostávat 3-5 gramů tohoto vitamínu denně, a pokud má pocit, že má chlad, pak 10 gramů. Tato doporučení byla zcela v rozporu s úředníkem, který vyvinul Ministerstvo zdravotnictví všech odborů, což omezilo denní potřebu dospělého dospělého na vitamin C 60-1000 mg. Musela bych říci, že kniha byla splněna, aby to mírně, opatrně? Ale nebylo možné mlčet její doporučení, protože patřily Linusovi Paulingovi. Jediný člověk na světě, který dvakrát získal Nobelovu cenu: za vynikající práci v chemii a za vynikající příspěvky k boji za mír. Je čestným členem Akademie věd desítek zemí, včetně Sovětského svazu, získal nejvýznamnější vědecké ocenění, mezi nimi i Lomonosovskou medaili. Autoritativní New Scientist ho zahrnoval (spolu s Newtonem, Darwinem, Einsteinem) mezi nejvýznamnější vědce všech dob a národů. Linus Pauling se narodil v Portlandu v Oregonu (USA). Nyní aktivně pracuje na problematice molekulární biologie, pokračuje ve studiu vitamínu C a jeho vlivu na lidské zdraví. Upozorňujeme čtenáře našeho časopisu na prezentaci Linus Pauling na mezinárodní konferenci o výživových problémech s rakovinou, která se konala v Tulse v Oklahomě. Paulingovy doporučení nejsou z "absolutního charakteru", to znamená, že vědec vůbec netrvá na tom, aby každý vzal co nejvíce vitamínů, jako sám. Linus Pauling si dobře uvědomuje, že dávkování jakýchkoli prostředků, včetně vitamínů, do značné míry závisí na individuálních vlastnostech každé osoby. Pevně ​​věří, že tyto dávky vitamínů, které jsou dnes doporučovány, mohou a měly by být prudce zvýšeny.

Za posledních 25 let jsem se zajímala o vitamíny a jejich účinky na lidské zdraví. Od té doby bylo provedeno mnoho studií. Hlavním úspěchem bylo doporučení nových dávek vitamínu C, které jsou nezbytné k udržení dobrého zdraví. Musím říci, že vitamíny jsou tak slabé, že toxicita, že většinu z nich, můžete překročit 1000 krát přijatých mírných dávek a nepoškodit se. Nikdo nezemřel předávkováním vitamínů. Je pravda, že lékaři a odborníci na výživu, kteří si myslí, že zřejmě vznikají, stále upozorňují, že zvýšení dávky vitamínů může způsobit vážné vedlejší účinky. Nicméně fakt zůstává: jejich slova nejsou vůbec nic potvrzena.

Vitamin C se liší od ostatních vitamínů tím, že se produkuje v těle téměř všech zvířat. Není to pro ně vitamin, protože se vyrábějí sami; většina živočišných buněk obsahuje kyselinu askorbovou a nemusí být doplněna.

Pokud prozkoumáte potravu myší, psů nebo koček, nenajdete v něm vitamín C. Nepotřebují to. Vitamín C je potřebný pouze pro netopýr, morče, primáty a lidi.

Takže lidé, opice a morčata nemohou produkovat vitamín C. A dovolte mi se zeptat, kolik toho vitamínu produkují ty zvířata, které jsou schopné toho? Odpověď na tuto otázku určí požadované optimální množství tohoto vitaminu. Měla by být úměrná tělesné hmotnosti: u malých zvířat je malá, u velkých zvířat je velká.

Pokud přinese dávku, kterou zvířata produkují, v poměru k průměrné hmotnosti člověka (asi 70 kg), dostáváme denně asi 12 gramů vitamínu C. To je 200 krát více, než doposud doporučují lékaři.

Zdá se mi velmi zajímavé, že jídlo opic obsahuje asi 50krát více vitamínu C než obyčejná lidská strava. Ti, kteří experimentují s opicemi, vědí, že pro to, aby zůstali v dobrém zdravotním stavu, by měli dostat dostatek vitamínu C.

Je úžasné, že to nikdo neudělal pro lidi. Samozřejmě, že v praxi je nemožné sledovat mnoho různých lidí, měnit dávky a formy vitamínu C, které užívají, a pozorovat, kdy nastane i nejmenší zhoršení jejich blahobytu.

Vezmu si denně 18 gramů vitaminu C. Já dávám přednost tomu, aby byl používán jako vodný roztok kyseliny askorbové. Podle mého názoru je lepší rozpustit vitamín E v rostlinném oleji a vitamín C by měl být rozpuštěn ve vodě. Pokud příjem vitaminu E nestačí, jeho nedostatek může být kompenzován velkým množstvím vitaminu C.

Za posledních 25 let jsem tvrdě pracovala na stanovení optimální dávky vitamínu C a dalších vitamínů pro člověka. Zatímco jedna věc je jasná: čím více užíváte vitamín C, tím lépe pro vás.

V britském lékařském časopise The Lancet jsem četl o nedávné zkušenosti se staršími lidmi. Tito lidé si pravidelně užívali vitamínové pilulky. Výsledky experimentu ukázaly, že se jejich zdraví výrazně zlepšilo ve srovnání s těmi, kteří nebrali pilulky. Znamená to, že 60 milionů vitaminů C může zlepšit zdraví starší osoby. Zdá se mi, že pokud začnete užívat 600 miligramů vitaminu C, vaše zdraví bude ještě lepší. A pokud začnete užívat 6000 miligramů, pak pozitivní výsledek překročí všechna vaše očekávání.

V současné době bylo publikováno asi 250 článků o účinku vitaminu C na lipidy obsažené v krvi, 80 článků o svém účinku na cholesterol a mnoho dalších. Zajímavé výsledky byly získány z pokusů o studium vlivu vitaminu C na hladinu cholesterolu v krvi.

Výzkumníci zjistili, že u lidí s nízkým obsahem cholesterolu pomáhá vitamín C zvýšit hladinu cholesterolu na normální úroveň. Pro ty, kteří měli normální hladinu (150 - 170 miligramů), se nemění ani po příjmu vitamínu C. Vysoká hladina cholesterolu se snížila.

Pět tuctů článků uvádí, že vitamín C snižuje hladinu triglyceridů. Je také prokázáno, že zvyšuje množství lipoproteinů s vysokou hustotou (HDL) v krvi. Čím vyšší je úroveň těchto proteinů, tím spolehlivější je kardiovaskulární systém. HDL sbírá přebytek cholesterolu v krvi a posílá ho zpátky do jater, kde je zničen.

Po zveřejnění mé knihy Vitamin C a Common cold bylo provedeno 38 klinických studií, jejichž účastníci denně dostávali buď 1 gram vitaminu C nebo placebo (pilulka, která neobsahuje žádné léky). V 37 případech z 38 pacientů, kteří užívali vitamin C, bylo podstatně méně než těch, kteří užívali placebo. Vitamín C byl podán po dobu 6 x 12 týdnů.

Některé studie nebyly dokončeny. Během jednoho pokusu byly pacientům podávány 3 g vitaminu C po dobu tří dnů a poté přestaly dávat. V důsledku toho nebyl zjištěn žádný rozdíl mezi těmi, kteří užívali vitamin C a těmi, kteří užívali placebo. Nicméně, pokud by vyšetřovatelé nadále poskytovali vitamín C subjektům, určitě by zaznamenali zmizení svých studených symptomů.

Nyní nemá smysl tvrdit, že vitamín C nemá žádnou hodnotu v boji s nachlazeními a jinými nemocemi. Doporučuji každému, aby užíval vitamín C. Při prvním známce nachlazení byste měli užívat 1-2 gramy C a pak užívat stejnou dávku každou půlhodinu nebo hodinu, dokud nezmizí všechny příznaky onemocnění.

Denní dávka vitamínů

Linus Pauling Doporučení

Vitamin A (ve formě B-karotenu) - 30 000-40 000 ME

Vitamin B1 (thiamin) - 30 mg

Vitamin B2 (riboflavin) - 50 mg

Vitamin B6 (pyridoxin) - 50 mg

Vitamín B12 (kyanokobalamin) - 75 mg

Vitamin E - 800 ME

Pauling tvrdí, že tato částka je dostatečná k udržení zdraví a navíc není peněžitá z hlediska peněz. Věří, že denní dávka vitamínů netrvá víc než lehký nápoj. Ale výhody přinesou neporovnatelně větší.

Na konferenci v Tulse byly popsány práce související s použitím vitaminů C superdos v léčbě pacientů s rakovinou.

V roce 1974 byl vitamin C nejprve použit v léčbě pacientů s rakovinou. Padesát pacientů denně užívalo 10 gramů vitaminu C - nejprve intravenózně a pak perorálně. Výsledky experimentu jsou následující: z 50 pacientů, kteří se na něm podíleli, 17 neukázalo žádné zlepšení, 10 mělo minimální zlepšení, 11 zpomalilo růst nádoru a u 3 lidí se nádor vůbec zastavil. Následně u 5 dalších pacientů nádory poklesly. I když výsledky experimentu a nevypadají ohromující, musíme si uvědomit, že obvyklé metody léčby těchto pacientů s rakovinou nevedly ke zlepšení jejich stavu.

Čtyři z těchto padesáti pacientů začalo během vitamínu C zaznamenat silnou bolest a brzy zemřelo. Pitva odhalila neuvěřitelné věci: všechny čtyři měly každý nádor (a někteří měli mnoho) krvácení - nádory byly zničeny. To prokázalo, že vitamin C začal zabíjet rakovinu, ačkoli, samozřejmě, v nadměrně vysokém poměru.

Po roce 1974 bylo provedeno alespoň pět studií. Tři z nich potvrdily účinnost použití vitaminu C při léčbě rakoviny a dva ne, přestože dávka ve všech experimentech kromě jednoho byla stejná (10 gramů). Během jednoho z experimentů byla stanovena dávka 3 gramy (i denně), nicméně u těchto pacientů bylo pozorováno i určité zlepšení. Vzhledem k heterogenitě výsledků zůstává otázka používání vitaminu C v léčbě rakoviny sporná.

Příběh však zde nekončí. Jeden z těchto pěti studií si zaslouží zvláštní pozornost. 134 pacientů s pokročilou rakovinou bylo pod dohledem Abram Hoffer, MD, psychiatrický diplom. Každý den jim dal 12 gramové dávky vitamínu C a navíc další vitamíny: niacinamid (1, 5-3 gramy), vitamin E (800 IU), B-karoten (30 000 IU) a selen (200-500 mikrogramů ). Navíc B-komplex byl zařazen do léčivého programu a byly také provedeny změny stravy.

Ze 134 pacientů provedlo program 101, zatímco 33 z různých důvodů se neodvážilo. Mezi skupinou odsouzených a skupinou odmítnutých ve věku, pohlaví, hmotnosti, zdravotním stavu, povaze onemocnění atd. Nebyly významné rozdíly. Výsledek tohoto experimentu byl určen nejjednodušší metodou - jak dlouho by pacienti žili od okamžiku, kdy byli považováni za beznadějné (tedy od okamžiku, kdy přišli pod dohledem Dr. Hoffera). 33 lidí, kteří odmítli, odmítli žít v průměru 5,7 měsíce, zatímco ženy, které trpěly rakovinou prsu, krku, vaječníků nebo dělohy a užívaly vitamín C, trpěly v průměru 122 měsíců, tj. 21krát delší než pacienti, kteří tuto terapii nedostali.

Zbylí účastníci s jinými formami rakoviny nežili tak dlouho, ale průměrná doba byla ještě 72 měsíců, tj. 12,5krát více než ti, kteří se nezúčastnili experimentu. No, jak to bylo u těch pacientů, jejichž reakce na léčbu vitamínem nebyla tak úspěšná? V průměru žili po dobu 10 měsíců, což je stále více než těch, kteří odmítli účastnit se programu. Minulý rok rakovina zabila přibližně 520 000 Američanů a počet úmrtí roste každý rok. Proč by měly být tradiční způsoby léčby doplněny superdávkami vitamínů, které spolehlivě prokázaly značnou účinnost svých účinků?

Kolik můžete užít vitamín C pro nachlazení?

U prvních příznaků onemocnění dýchacích cest mnoho nemocných nakupuje nejen antipyretické léky, ale také obvyklé askorbové léky. Nicméně, ne každý si je vědom toho, co by měla být dávka vitaminu C pro nachlazení a škodlivá dávka známého vitaminu je škodlivá.

Nejprve je třeba zjistit, zda je kyselina askorbová pro ARVI dobrá, jak ovlivňuje organismus a jaké funkce provádí. Je tato látka schopná zastavit běžnou zimu v rané fázi a rychle se vypořádat s nemocí? Odpovědi na všechny tyto otázky naleznete v tomto článku.

Vlastnosti kyseliny askorbové

Vitamín C, který je aktivním izomerem kyseliny L-askorbové, má takové cenné vlastnosti:

  • zvyšuje imunitu a zhoršuje pravděpodobnost onemocnění infekčních onemocnění včetně ARVI nebo chřipky;
  • zlepšuje stav cév a snižuje jejich propustnost, a tím zabraňuje šíření virů během infekce;
  • pomáhá hojení ran, zlepšuje vzhled pokožky;
  • zajišťuje zdravé dásně, zuby a kostní tkáň;
  • Je to antioxidant, díky čemuž prodlužuje mládí a chrání před nemocemi spojenými s věkem.

Tak je vitamin C ve stravě jakékoli osoby nezbytný. Toho lze dosáhnout jedením čerstvého ovoce a zeleniny, stejně jako užívání vitaminových komplexů.

Účinky vitaminu C na tělo pro nachlazení

U prvních příznaků infekce lékaři správně doporučují, aby jste navíc užívali vitamín C. A to není překvapující, protože při vysokých teplotách vykazují známky intoxikace v těle značnou konzumaci této látky.

Kromě toho kyselina askorbová, která se přímo aplikuje na výskyt jakýchkoli projevů onemocnění nebo jednoduše za účelem prevence, posiluje imunitní systém a zabraňuje šíření patogenních virů po celém těle.

Takže díky dostatečnému příjmu vitamínu C lidské tělo rychle zvládne chlad. Doba onemocnění při užívání vitamínů je obvykle kratší než jeden týden. V některých případech se člověk vůbec nemusí onemocnět, pokud se ukáže na první příznaky indispozice.

Avšak samotné užívání askorbinu nestačí k rychlému zotavení. Je třeba jednat v komplexu: pít teplý bylinný čaj, poskytnout odpočinek na lůžku po dobu alespoň jednoho dne, vzít teplou sprchu, na radu lékaře pít antivirovou látku. Tímto přístupem bude minimalizováno riziko těžce nemocného a trvalého ležení v posteli.

Denní dávka vitaminu C pro nachlazení

Obvykle se na obalech s kyselinou askorbovou doporučuje dávkování. Existuje ovšem vnímání, že pro studené je zapotřebí letální dávka vitamínu C. Někteří věří, že jedna dávka vitaminu C pro nachlazení je 1 gram látky, zatímco jiné si mohou vzít pár gramů kyseliny askorbové denně, protože se domnívají, že se tímto způsobem chrání před onemocněním.

Kdo by měl věřit: lékárníci, kteří dávají lék kupujícímu nebo příteli, který polknou kyselinu askorbovou v dávkách po 10 velkých tablet najednou?

Odborníci se domnívají, že v normálním zdravém stavu člověk potřebuje 90 mg kyseliny askorbové (muži) nebo 75 mg (ženy).

Téměř stejný názor sdílí zástupci WHO. Podle jejich doporučení denní příjem vitaminu C činí 45-90 mg a prochladnutí může být zvýšeno na 100 mg. Podle příslušných odborníků Světové zdravotnické organizace (WHO) by v případě respiračních onemocnění měla být přijata kyselina askorbová, avšak nepřesahuje stanovenou normu.

S tímto doporučením můžete snadno vypočítat dávku vitaminu C pro nachlazení dospělým. Pokud tedy jedna tableta obsahuje 50 mg askorbinu, denní příjem je 2 pilulky denně.

Při odlišné koncentraci kyseliny askorbové v získaném léku se vypočte stejným způsobem poměr vitaminu C pro nachlazení. Pokud je to nutné, použijte několik pilulek, jejich počet by měl být rozdělen do několika dávek po celý den.

Co je nebezpečné, je velká dávka vitamínu C pro nachlazení

Někteří odborníci se snažili zjistit, jak šoková dávka vitaminu C prochladla. Nejprve nabídli subjektům, aby denně užívali 200 mg askorbinu. Bylo zjištěno, že tato dávka vitaminu C pro nachlazení pouze mírně snižuje trvání onemocnění dospělého. Takže při denním příjmu 200 mg uvedené látky byla doba chladu snížena u dospělých pacientů o 8% a u dospívajících a dětí o 14%.

Zároveň byl pro sportovce užitečnější dodatečný příjem askorbinu. Maratónští běžci, kteří užívají dvojnásobnou dávku vitamínu, dvakrát méně akutní respirační virové infekce ve srovnání s běžci, kteří neužívají další komplexy vitamínů.

Pokud je vitamin C užíván intenzivněji, například v případě nachlazení, užíváte velkou dávku 500 mg až 1-2 g za den, pak mohou být pro pacienta nepříjemné komplikace, jako například:

  • nadměrné zvyšování obsahu volných radikálů v krvi, které ve vysokých koncentracích zničí DNA;
  • včasný rozvoj aterosklerózy;
  • tvorba kamenů (první písek) v ledvinách;
  • snížení absorpce vitaminu B12 z potravin, které by mohly být nebezpečné pro nervový systém;
  • nadměrné zpomalení srážení krve;
  • porušení absorpce glukózy a v důsledku toho možného vývoje prediabetického stavu;
  • alergie, stejně jako pruritus.

Tak by měl být vitamín C užíván mírně - až 100 mg denně. Při studené teplotě může být dávka až 200 ml, protože v této těžké době jsou živiny v těle silně spotřebovány.

U kuřáků může maximální denní dávka vitaminu C prochladnutí dosáhnout až 500 mg, protože nikotin zabraňuje dostatečnému trávení kyseliny askorbové.

Jak zabránit nachlazení v rané fázi: účinné terapeutické intervence a chyby při léčbě.

Jak užívat kyselinu askorbovou

Není nutné užívat doporučené množství vitaminu C ve formě tablet. Spousta této látky je obsažena v známých potravinách.

Následující druhy potravin jsou nejbohatší v oblasti askorbové:

  • všechny citrusové plody;
  • zelená a červená paprika;
  • rajčata;
  • jahody;
  • zelené;
  • brambory;
  • borůvky, maliny a jiné plody;
  • zelí: bílá a červená, brokolice, růžičková kapusta.

V létě, kdy je obsah kyseliny askorbové v těchto a jiných ovocech a zelenině poměrně vysoký, můžete to udělat bez dalšího příjmu zvláštních přípravků. Ale v jakékoliv jiné sezóně roku (nejen v zimě, ale také na jaře a na podzim) je nutné přesně vypočítat, kolik vitaminu C je možné užít k chladu, a diverzifikovat stravu vitamínovým doplňkem, který má příjemnou sladkokyselou chuť.

Užívání askorbů v chladném období roku je žádoucí nejen v přítomnosti projevů akutních respiračních virových infekcí, ale také v prevenci. Pokud se během léčby užívá vitamín, pak je třeba mít na paměti, že takové populární antipyretické látky jako Fervex, Teraflu, Coldrex a další prášky ve sáčcích již obsahují kyselinu askorbovou v požadovaném množství.

Při výpočtu toho, kolik vitaminu C je možné užívat s chladem ve formě vitamínového přípravku, by se měl také vzít v úvahu obsah této látky v jiných léčivých přípravcích.

Proto je vitamin C v přítomnosti jakýchkoli příznaků nachlazení nezbytný pro tělo. Navzdory skutečnosti, že antibakteriální a antivirové léky mají největší terapeutický účinek, je přínos askorbie pro léčbu neocenitelným, protože když je bráno v úvahu riziko komplikací, je výrazně snížena a osoba se zotavuje rychleji. Hlavní věc - nepřekračujte dávkování.

Tabulka obsahu vitaminu C v potravinách

PRODUKTY S VYSOKÝM OBSAHEM VITAMINU S:

Obsah vitaminu C v ovoci a bobulích:

Obsah vitaminu C v zelenině a zelenině:

CO JE POTŘEBNÉ VĚDĚT O ZNEŠKODENÍ VITAMINU C S TEPELNÝM ZACHÁZENÍM:

  • Čím rychleji dochází k zahřívání, tím lépe je zachován vitamin C (čím rychleji je enzym deaktivován, což oxiduje kyselinu askorbovou).
  • Ióny mědi, železa, hořčíku obsažené ve vodě nebo uvíznuté ve varném médiu ze stěn nádobí urychlují ničení vitamínu C.
  • Proto je nejvhodnější vařit zeleninu a okamžitě je namočit do vroucí vody. Vroucí voda obsahuje téměř žádný rozpuštěný kyslík a jeho vysoká teplota vede k rychlé deaktivaci enzymů.
  • Při smažení se vitamin C ničí méně než hydrotermálním zpracováním - protože při smažení dochází k rychlému zahřátí a doba vystavení tepla je malá a kyslík má menší přístup.
  • Při vaření zeleniny v kyselém prostředí se v nich lépe zachovává vitamin C (je to kvůli oslabení působení iontů mědi).
  • Řezání zeleniny a ovoce vede ke zvýšení destrukce vitamínu C v důsledku oxidace kyslíkem ve vzduchu.

    FUNKCE VITAMINU C V ORGANIZMU:

  • Účast na redox procesech.
  • Poskytuje tvorbu kolagenového proteinu (s nedostatkem zvýšené kapilární křehkosti a tendence ke krvácení).
  • Zvyšuje odolnost těla před vnějšími vlivy a infekcemi (protože má schopnost zvýšit fagocytární aktivitu leukocytů).
  • Zvyšuje antitoxickou funkci jater a přispívá k úplnému vytvoření rezerv glykogenu v játrech.
  • Poskytuje tvorbu neurotransmiteru serotoninu z tryptaminu.
  • Regulace metabolismu cholesterolu.
  • Stimuluje regeneraci a hojení tkání.

    NEDOSTATO VITAMINU C V ORGANISMU, PŘÍZNAKY:

  • Apatie, depresivní stav (kvůli narušení tvorby serotoninu).
  • Krvácení dásní, kapilární křehkost s výskytem hemoragické vyrážky na těle (vzhledem k tomu, že kolagen, při jehož syntéze je vitamin C zapojen, je důležitou složkou cévní stěny).
  • Přiložení periostu na kosti a fixace zubů v dírách (kurděje) oslabují.
  • Snížená imunita a výskyt hypochromní anémie.

    PŘEKÁŽENÍ VITAMINU C V ORGANISMU, PŘÍZNAKY:

  • Zčervenání kůže, svědění kůže.
  • Bolest hlavy, závratě.
  • Při velmi velkých dávkách se mohou vytvářet ledvinové kameny (v důsledku nadměrné tvorby kyseliny dehydroaskorbové, která se převádí na kyselinu šťavelovou).
  • Přebytek vitaminu C se vyvíjí se spotřebou kyseliny askorbové v dávkách deset a stokrát vyšší než denní příjem po dlouhou dobu. Obvykle se přebytek vitaminu C vylučuje močí.

    Acid Bean Ascorbic: návod k použití

    Složení

    Aktivní složka: kyselina askorbová;

    1 tableta obsahuje kyselinu askorbovou - 50 mg;

    pomocné látky: škrobový sirup, bílý cukr, žlutý vosk, minerální olej, mastek, pomerančová příchuť (obsahuje propylenglykol).

    Popis

    mezinárodní nechráněný název: kyselina askorbová;

    hlavní fyzikální a chemické vlastnosti: dražé bílé nebo bílé s nažloutlým odstínem barvy. Ve vzhledu musí mít sférický tvar.

    Farmakologický účinek

    Kyselina askorbová (vitamin C) má výrazné redukční vlastnosti. Patří do skupiny vitamínů rozpustných ve vodě. Podílí se na oxidačně-redukčních, regulace metabolismu sacharidů, ovlivňuje metabolismus aromatických aminokyselin metabolismus tyroxin katecholaminů biosyntézy steroidních hormonů a inzulínu, nezbytné pro srážení krve, kolagenu a syntézu prokolagenu, regenerace pojivové a kostní tkáně. Zlepšuje pronikání kapilár. Podporuje vstřebávání železa ve střevech a podílí se na syntéze hemoglobinu. Zvyšuje nespecifickou odolnost těla, má antidotové vlastnosti. Nedostatek vitamínu C v potravinách vede k rozvoji hypo a avitaminózy C, protože tento vitamin není v těle syntetizován.

    Absorpce kyseliny askorbové se vyskytuje převážně v tenkém střevě. Sací proces může být narušena ve střevním dyskineze, enteritis, ahilii, helmintické zamoření, giardiasis, a také při použití alkalických nápoje, čerstvé ovocné a zeleninové šťávy. Maximální koncentrace léčiva v plazmě po požití je dosažena po 4 hodinách. Snadno proniká do leukocytů, krevních destiček a pak do všech tkání; uložen v zadním laloku hypofýzy, kůře nadledvin žlázy, oční epitelu, meziprodukty buňky varlat, vaječníků, jater, mozku, slezině, slinivky břišní, plic, ledvin, střevní stěny, srdce, svalů, štítné žlázy. Metabolizován převážně v játrech na deoxyaskorbic a dále na kyselinu oxalooctovou a diketogulonovou. Nezměněný askorbát a metabolity se vylučují močí, výkaly a vylučují do mateřského mléka. Při použití vysokých dávek, kdy koncentrace v plazmě dosáhne více než 1,4 mg / dL, vylučování prudce stoupá a po ukončení léčby může přetrvávat zvýšená exkrece.

    Indikace pro použití

    Prevence a léčba nedostatku vitamínu C v těle.

    Prevence a léčba kurděje, regenerace tkání stimulace v léčbě krvácení (dělohy, plicní, nasální), syndrom záření onemocnění, zlomeniny kostí, hemoragická diatéza, otravy a infekce, Addisonova choroba při předávkování antikoagulancia, během těhotenství a kojení, s zvýšené duševní stres a fyzické přetížení.

    Kontraindikace

    Přecitlivělost na kyselinu askorbovou nebo pomocnou látku pro léky. Trombóza, tendence k trombóze, tromboflebitida, diabetes mellitus, závažné onemocnění ledvin. Urolitiáza - při aplikaci dávky vyšší než 1 g denně. Intolerance fruktózy, syndrom glukózo-galaktózové malabsorpce.

    Děti věku do 4 let.

    Těhotenství a kojení

    Nedostatek vitaminu C ve stravě těhotných žen může být nebezpečné pro plod, ale jeho použití ve vysokých dávkách mohou mít i nepříznivý vliv na vývoj plodu, takže období těhotenství kyseliny askorbové se používá k jinému účelu a pod dohledem lékaře, držet striktně v doporučených dávkách (viz. „Oddíl Způsob aplikace a dávkování ").

    Kyselina askorbová proniká do mateřského mléka, takže během období kojení je nutno podávat vitamín C pod dohledem lékaře a dodržovat doporučené dávky (viz část "Jak používat a dávkovat").

    Dávkování a podání

    Přiřaďte dospělé a děti starší 4 roky. Kapky vznikající po jídle. Terapeutická dávka pro dospělé a děti starší 14 let je 50-100 mg (1-2 tablety) 3-5krát denně.

    děti ve věku 4-7 let - 50-100 mg (1-2 tablety), děti ve věku 7-10 let - 100 mg (2 tablety),

    děti ve věku 11-14 let - 100-150 mg (2-3 tablety) 2-3krát denně.

    Pro preventivní účely je kyselina askorbová předepisována dospělým a dětem ve věku 14 let a při denní dávce 50-100 mg (1-2 tablety).

    Děti ve věku 4-14 let pro prevenci hypovitaminózy určují 50 mg (1 tabletu) 1 denně.

    Těhotné ženy, ženy po porodu, a také při nízké úrovni vitamínu C v lidském mateřském mléce se podává v denní dávce 300 mg (6 pelety) po dobu 10-15 dní a pak (profylaktické po celé období laktace) - denní dávku 100 mg (2 tabletky).

    Doba užívání je určena lékařem v závislosti na povaze patologického stavu a účinnosti léčby.

    Nežádoucí účinky

    Kyselina askorbová je obecně dobře snášena, ale takové vedlejší reakce se mohou objevit:

    na straně trávicího traktu: při aplikaci v dávce vyšší než 1 g denně - podráždění sliznice trávicího traktu, pálení žáhy, nevolnost, zvracení, průjem; na straně močového ústrojí: poškození glomerulárního aparátu ledvin, krystalizace, tvorba urátu, cystinu a / nebo oxalátových kamenů v ledvinách a močovém traktu;

    alergické reakce: kožní vyrážka, angioedém, kopřivka; někdy anafylaktický šok v přítomnosti senzibilizace;

    na straně endokrinního systému: poškození insulárního aparátu pankreatu (hyperglykemie, glykosurie) a narušení syntézy glykogenu až do počátku diabetu;

    na straně kardiovaskulárního systému: arteriální hypertenze, degenerace myokardu; na straně hematopoetického systému: trombocytóza, hyperprotrombinémie, erytrocytopenie, neutrofilní leukémie; u pacientů s deficiencí glukóza-6-fosfátdehydrogenázy mohou krevní buňky způsobit hemolýzu červených krvinek;

    na straně nervového systému: zvýšená podrážděnost, poruchy spánku, bolest hlavy; na straně metabolismu: metabolický zinek, měď.

    V případě jakýchkoli nežádoucích účinků se poraďte s lékařem o dalším užívání léku!

    Předávkování

    Symptomy: s jediným použitím nadměrných dávek léku může

    výskyt nevolnosti, zvracení, nadýmání a bolesti břicha, svědění, kožní vyrážka, zvýšená excitabilita.

    Při delším používání při vysokých dávkách asi inhibice pankreatických ostrůvků zařízení (nezbytné pro řízení jeho funkci), vývoj cystitida, zrychlení tvorby kamenů (urátů, šťavelany).

    Léčba: stažení léku, výplach žaludku, alkalické pití, užívání aktivního uhlí nebo jiných sorbentů, symptomatická léčba.

    Interakce s jinými léky

    Pokud užíváte jiné léky, nezapomeňte svého lékaře informovat!

    Absorpce kyseliny askorbové je snížena současným užíváním perorálních kontraceptiv, užíváním ovocné nebo zeleninové šťávy, alkalickým nápojem. Perorální kyselina askorbová zvyšuje absorpci penicilinu, tetracyklinu, železa, snižuje účinnost heparinu a nepřímých antikoagulancií, zvyšuje riziko krystalizace při léčbě salicylátů. Současný příjem vitaminu C a deferoxaminu zvyšuje tkáňovou toxicitu železa, zejména v srdci, což může vést k dekompenzování oběhového systému. Vitamin C může být podán pouze 2 hodiny po injekci deferoxaminu.

    Dlouhodobé podávání velkých dávek osobami léčenými disulfiraminem inhibuje reakci disulfiram-alkoholu. Velké dávky léku snižují účinnost tricyklických antidepresiv, neuroleptik - derivátů fenothiazinu, tubulární reabsorpce amfetaminu, porušují odstranění meksiletinu ledvinami.

    Kyselina askorbová zvyšuje celkový clearance ethylalkoholu. Chinolinové přípravky, chlorid vápenatý, salicyláty, kortikosteroidy s dlouhodobým užíváním omezují rezervy kyseliny askorbové v těle.

    Funkce aplikace

    Schopnost ovlivňovat rychlost reakce při řízení nebo práci s jinými mechanismy. Není ovlivněno.

    Děti Droga je předepsána dětem starším 4 let.

    Bezpečnostní opatření

    . Před zahájením léčby se poraďte s lékařem.

    Při použití přípravku je nutné dodržovat dávky doporučené lékařem!

    Při podávání vysokých dávek a dlouhodobého užívání léku je nutné sledovat funkci ledvin a hladinu krevního tlaku a také funkci pankreatu. U pacientů s anamnézou onemocnění ledvin by měla být používána s opatrností.

    Urolitiáza by denní dávka kyseliny askorbové neměla překročit 1 g.

    Není nutné předepsat velké dávky léku pacientům se zvýšenou srážení krve.

    Vzhledem k tomu, že kyselina askorbová zvyšuje absorpci železa, její použití ve vysokých dávkách může být nebezpečné u pacientů s hemochromatózou, talasemií, polycytemií, leukemií a sideroblastickou anémií. Pacienti s vysokým obsahem železa v těle by měli užívat lék v minimálních dávkách.

    Současný příjem alkalického nápoje snižuje vstřebávání kyseliny askorbové, takže byste neměli vypít sklenici alkalické minerální vody. Také absorpce kyseliny askorbové může být snížena intestinální dyskinezí, enteritidou a achilou. S opatrností při léčbě pacientů s nedostatkem glukózo-6-

    Kyselina askorbová jako redukční činidlo může ovlivnit výsledky laboratorních testů, například při stanovení obsahu glukózy v krvi, bilirubinu, transaminázové aktivity, laktátdehydrogenázy atd.

    Vzhledem k tomu, že kyselina askorbová má mírný stimulační účinek, nedoporučuje se užívat drogu na konci dne.

    Formulář uvolnění

    50 tablet s dávkou 50 mg v kontejnerech. 1 kontejner v kartonu.

    Podmínky skladování

    Uchovávejte v původním obalu při teplotě nad 25 ° C.

    Co je nebezpečné předávkování vitamínem C - proč stojí za to omezit děti na "ascorbínu"?

    Vitamin C je pro tělo velmi důležitý, ale pokud je "askorbický" užíván nekontrolovatelně každý den ve velkých dávkách, může způsobit nenapravitelné poškození těla. Předávkování vitaminu C lidskému tělu představuje vážné nebezpečí. Na jedné straně mohou být příznaky přebytku přechodné a na druhé straně přetrvávající, a to i po normalizaci hladin kyseliny askorbové v těle.

    Abyste předešli negativním účinkům přebytku, potřebujete vědět, jaká je denní dávka vitaminu C pro zdravou osobu a zda je vitamin C používán ve vysokých dávkách pro léčbu.

    Doporučené dávkování

    Jaká je norma a kolik to může být užíváno denně s chladem a jeho prevencí: do značné míry závisí na formě uvolňování léku: tablety, injekce nebo šumivé látky s glukózou. Sladká "askorbinka" velmi miluje děti, často je užívá nekontrolovatelně, což nakonec vede k předávkování vitamínem C.

    Hypovitaminóza

    Pro léčbu hypovitaminózy C se kyselina askorbová používá ve zvýšených koncentracích. K dosažení terapeutických cílů může být dávka a rychlost podávání denně předepsána lékařem v rozmezí 500 až 1500 mg denně.

    Počet recepcí

    Denní příjem vitaminu C by měl být rozdělen na dvě nebo tři dávky. To umožní rovnoměrně během dne dodávat tělu potřebné množství vitamínu. V opačném případě se rychle rozdělí a přebytek se vylučuje močí, takže zvládnutí nedostatků vitamínů bude velmi obtížné a bude docházet k narušení potřebné rychlosti.

    Jak užívat askorbové šumivé tablety? Kolik denně mohu dát dítě? To je další forma uvolnění této drogy. Tableta musí být rozpuštěna ve sklenici vody při pokojové teplotě a opojena. Žvýkat, polknout, nerozpustit žádnou potřebu. V horké vodě je vitamin zničen. Dávka doporučená pro děti je v popisu léku.

    Mnoho lidí se zajímá o otázku, kolik askorbinky můžete jíst denně? Závisí to na dávce vitaminu v jedné tabletě, kterou si můžete prohlédnout na obalu. Obvykle tyto tablety produkují 250, 500 a 1000 mg. Celková dávka v procesu léčby by neměla překročit 1500 mg. Pokud nejsou žádné projevy nedostatku, nedoporučuje se jíst více než jednu 250 mg tabletu denně.

    Lékařské aplikace

    Vitamin C je v medicíně velmi důležitý pro prevenci a léčbu řady nemocí.

    Hlavní funkce vitaminu C u lidí:

    • Posilování cévní stěny
    • Normalizace procesů koagulace krve
    • Ochrana proti oxidaci volných radikálů kyslíkem
    • Zlepšený stav imunitního systému
    • Sedace nervového systému
    • Zdraví žvýkačky
    • Anti-aterogenní účinek spojený s prevencí lipidové peroxidace v kompozici lipoproteinu s nízkou hustotou
    • Zajištění estetiky kůže
    • Elasticita vlasů
    • Normální fungování vidění
    • Udržování nálady
    • Schopnost učit se
    • Normalizace spánku
    • Odolnost těla před stresovými faktory.

    Kyselina askorbová je předepsána v takových případech:

    • Léčba hypovitaminózy
    • Zvýšená fyzická aktivita
    • Zvýšená intelektuální aktivita
    • "Ascorbinka" pro nachlazení je nepostradatelným nástrojem
    • Asteno vegetativní syndrom
    • Období rehabilitace po nemoci
    • Období těhotenství, zvláště pokud je mnohočetné, při dodržení doporučeného dávkování.

    Se zpožděním menstruace v kombinaci s hormonální terapií umožňuje sklíčko dosažení dobrých výsledků, neboť neobnovuje citlivost receptorů na hormony. Při zpoždění v menstruaci je nutné denně užívat vitamín C.

    Přebytek

    Denní dávka "ascorbinka" by neměla překročit doporučenou dávku. Jinak se mohou objevit tyto nebo jiné nežádoucí účinky. Při denní dávce vyšší než 1000 mg, příznaky z nervového systému, bolest hlavy, nespavost, zvýšená neuroreflexní excitabilita.

    Pokud je denní dávka lépe terapeutická, zvyšuje se riziko vývoje ulcerace gastrointestinálního traktu. To je způsobeno přímým dráždivým účinkem "askorbinu" na sliznici. Klinicky se ulcerogenní (ulcerativní) účinek kyseliny askorbové projevuje vývojem sekundárního žaludečního vředu nebo duodenálního vředu, stejně jako vývoje chronické reaktivní gastritidy.

    Přebytek vitaminu C má mimořádně negativní vliv na fungování endokrinního systému, což může vést k inhibici produkce inzulinu pankreasou, což může vést ke zvýšení hladiny cukru v krvi. Hyperglykémie (zejména během těhotenství a se zpožděním menstruace) má negativní vliv na blaho člověka. V některých případech dochází k paradoxní reakci na "askorbic", při níž se obsah glukózy v krvi nezvyšuje, ale klesá.

    Dlouhodobá léčba léky s vitamínem C vede k poškození močového systému. Je velmi důležité dodržovat doporučení dávkování a neporušovat předpisy lékaře. Na jedné straně může být léze spojena s vývojem onemocnění ledvin v důsledku zvýšení hladiny kyseliny šťavelové a jejích solí (oxalátů) v krvi, na druhé straně je možné přímo poškodit ledvinové glomeruly.

    Alergie

    Alergie na vitamin C je dalším nežádoucím účinkem, který se může vyskytnout během léčby komplexy vitamínů. Zpravidla se alergie projevuje kožními příznaky, a to:

    • Vyrážka
    • Zkus
    • Postižení v těžkých případech.

    Přebytek vitaminu C se odráží ve výsledcích analýz. Mluvíme o následujících změnách:

    • Zvýšený počet krevních destiček v krvi
    • Zvýšená hladina neutrofilů
    • Snížení počtu červených krvinek
    • Zvýšený krevní thrombin
    • Snížený draslík a zvýšený obsah sodíku v těle.

    Nevýhodou uprostřed přebytku

    Existují dva způsoby, jak vyvinout nedostatek "ascorbinky". Příznaky tohoto onemocnění se nezobrazují okamžitě, ale po určité době, kdy se klinicky vyskytuje deficit. První cesta je realizována s nedostatečným příjmem vitamínu C v těle. Nejčastěji je to kvůli nedostatku čerstvé zeleniny a ovoce ve stravě. Druhou cestou je porušení procesů asimilace kyseliny askorbové, při které je zničena.

    Nejčastěji to je způsobeno následujícími patologickými procesy:

    • Pankreatitida
    • Enteritida
    • Kolitida
    • Onemocnění žlučníku a další.

    Příjem velkých dávek kyseliny askorbové v těle po krátkou dobu vede k aktivaci jeho eliminačních systémů. V důsledku toho může vést k hypovitaminóze. Klinické příznaky nedostatku zahrnují následující:

    • Zvýšené krvácení z dásní
    • Ztráta zubů způsobená oslabenými dásněmi
    • Rychlý výskyt hematomů (modřiny) i na pozadí minimálního mechanického rázu
    • Špatná schopnost tkáně hojit rány
    • Obecná slabost
    • Lhostejnost toho, co se děje
    • Zvýšená ztráta vlasů
    • Suché vlasy
    • Malá podrážděnost
    • Časté nachlazení
    • Bolesti kloubů
    • Špatná nálada
    • Nepohodlí.

    Vitamin C je k dispozici v čerstvé zelenině a ovoci. Konzumace zelených se vyvaruje hypovitaminózy. Stojí za zmínku, že u těchto výrobků je "ascorbic" zničena teplotou, takže kuchařské zpracování pokrmů se nedoporučuje. Varená zelenina vede k zničení více než 50% vitamínu C. A dokonce i krátké varu ničí "askorbičnost", což narušuje proces jeho následné asimilace.

    Předávkování

    Předávkování "askorbic", pokud se používá ve velkých dávkách, může projevit následující příznaky:

    • Nevolnost, která může vést k zvracení
    • Pálení žáhy (zejména během těhotenství a bez menstruace)
    • Průjem
    • Plynatost
    • Bolest břicha spastického charakteru
    • Pocit horké
    • Časté bezbolestné močení
    • Tvorba kamenů v močovém traktu
    • Poruchy spánku
    • Zvýšená podrážděnost
    • Snížená hladina cukru v krvi.

    Pro těhotné ženy

    Ascorbinka během těhotenství a při nepřítomnosti menstruace ve vysokých dávkách může způsobit nenapravitelné poškození. Na jedné straně se zvyšuje riziko potratů a na druhé straně se zvyšuje riziko intrauterinních mutací a dítě může vyvinout závislost na vitamínu, která se projeví po porodu (abstinenční syndrom).

    Ale nemůžete zcela opustit tento vitamin. Denní dávka pro těhotné ženy činí 60 mg. V optimální dávce "ascorbin" zlepšuje průběh metabolických procesů u matky i dítěte. Rozvedená v glukóze, vitamín C je vynikajícím nástrojem v boji proti včasné toxokóze během těhotenství, snižuje účinky intoxikace a také normalizuje metabolismus a směřuje ho správným směrem.

    Kyselina askorbová je nepostradatelnou látkou pro mnoho biochemických a fyziologických procesů, které se vyskytují v těle během těhotenství, nachlazení, zvýšená imunita. Především je to posílení cévní stěny. Při výrazném nedostatku "askorbinu" se vyvine skourse, které se projevuje zvýšeným krvácením zubních cév a ztrátou zubů, jsou ovlivněna obranyschopnost těla, antioxidanty, imunita a hladina cukru v krvi.

    Je nesmírně důležité dodržovat dávkování předepsané lékařem, nikoliv zvyšovat doporučenou denní dávku, aby se zajistilo, že děti nebudou používat "nešikovně". Tím se zabrání symptomům hypervitaminózy a možným nebezpečným důsledkům pro tělo.

    Má cesta k Bohu

    Léčba předávkování vitamínem C - Linus Pauling

    Ascorbinka na Linus Pauling: otázka je vyřešena NEBO zapomenuto?

    Autor metodiky: Linus Pauling


    Přede mnou etiket lékárna láhev:

    "Kyselina askorbová.
    Jedna žlutá tableta 0,05 g (50 mg).
    Děti - 1 ks. za den pro dospělé: 2 - 3 ks. za den. "

    Ověřte tabulky.

    Žít déle a cítit se lépe
    tyto malé žluté pilulky musí polykat nejméně dvakrát denně,
    padesát nebo sto je lepší. Brad někdo.

    Nicméně, Linus Pauling, jeden z otců moderní biochemie, objevitel bílkoviny alfa helix, jsem respektoval. Jako CS Lewis řekl, je-li osoba, která podala neuvěřitelné prohlášení, před tím, než bylo rozumné a pravdivé, pak máme právo mu okamžitě zavolat lhář nebo hlupák. Musíme alespoň poslouchat jeho argumenty.

    Muž a další mutanty

    Každý ví, že některé látky potřebné člověkem nejsou syntetizovány v těle, ale jsou přijímány zvenčí. Nejprve jsou to vitamíny a esenciální aminokyseliny, nejdůležitější složky výživy (ne v krizi, řekněte). Jen málo lidí si sama položí otázku: jak to, že v našem těle nejsou syntetizovány více než tucet nezbytných látek? Koneckonců, lišejníky a nižší houby žijí s minimem organické hmoty a vytvářejí vše, co potřebují ve své vlastní biochemické kuchyni. Proč to takhle nevyjde?

    Látky, které se extrahují ve vnějším prostředí (a proto mohou působit nepravidelně nebo zcela propasti), by sotva zabíraly důležité "pozice" v metabolismu. Pravděpodobně naši předkové věděli, jak syntetizovat a vitamíny a všechny aminokyseliny. Později byly geny kódující nezbytné enzymy pokazeny mutacemi, ale mutanti nezemřeli, pokud našli potravu, která kompenzovala deficit. Dokonce mají výhodu nad příbuznými, kteří nejsou mutanty: trávení potravin a likvidace odpadů vyžaduje méně energie než de novo syntéza užitečné látky. Problémy začaly pouze se změnou stravy.

    Je zřejmé, že se něco podobného stalo s jinými druhy. Kromě lidí a opic, kyselina askorbová nemůže syntetizovat a další vyšetřované primáty (například opice veverka, opice rhesus), morčata, některé netopýry a 15 druhů ptáků. A u mnoha dalších zvířat (včetně krys, myší, krav, koz, koček a psů) je kyselina askorbová v pořádku.

    Je zajímavé, že mezi morčata a mezi lidmi existují jedinci, kteří dělají dobrou práci bez askorbinky nebo potřebují mnohem menší množství. Nejslavnější z těchto lidí je Antonio Pifagegg, společník a kronikář cestovatel Magellan. Ve svém lodním deníku bylo poznamenáno, že během cesty na vlajkovou loď Trinidad 25 z 30 lidí bylo ochromeno škorcem, zatímco Pifagegg sám, "díky Bohu, nezaznamenal takovou nemoc".

    Moderní experimenty s dobrovolníky také ukázaly, že existují lidé se sníženou potřebou vitamínu C: nejí konzumaci ovoce ani zeleniny a cítí se dobře. Možná, že jejich geny byly opraveny, vrátily se aktivity nebo existovaly další mutace, které vám umožní lépe absorbovat vitamín C z jídla.

    Ale teď si pamatujme hlavní věc: potřeba kyseliny askorbové je individuální

    Některá biochemie (pro ty, kteří jsou v předmětu a vědí chemii)

    Proč potřebujeme tuto nepostradatelnou látku? Hlavní úlohou kyseliny askorbové (nebo spíše, askorbát iont, jako v našem vnitřního prostředí kyseliny disociuje) - Účast na hydroxylaci biomolekul (Obrázek 1 - viz obrázek na konci článku). V mnoha případech, aby enzym připojil k molekule OH skupinu, musí současně docházet k oxidaci ascorbátového iontu k dehydroaskorbátu. (To znamená, že vitamín C nefunguje katalyticky, ale spotřebuje se stejně jako ostatní činidla.)

    Nejdůležitější reakcí, kterou poskytuje vitamin C, je syntéza kolagenu. Z tohoto proteinu je naše tělo tkané. Kolagenové nitě a sítě tvoří spojivové tkáně, kolagen se nachází v kůži, kostech a zubech, ve stěnách krevních cév a srdce, ve sklovitém těle očí. A aby bylo možné toto vyztužení shromáždit z prekurzorového proteinu, prokolagenu, určité aminokyseliny ve svých řetězcích (prolin a lyzin) musí dostávat OH skupiny. Když není dostatek askorbátu, je nedostatek kolagenu: růst těla se zastaví, obnovení stárnoucích tkání, hojení ran. Výsledkem je vředy z kopřivy, ztráta zubů, poškození stěn cév a další hrozné příznaky.

    Další reakcí, ve které se objevuje askorbát, je přeměna lysinu na karnitin, který se vyskytuje ve svalech a samotný karnitin je nezbytný pro svalové kontrakce. Proto je únava a slabost s C-avitaminózou. Kromě toho tělo používá hydroxylující účinek askorbátu k tomu, aby škodlivé sloučeniny změnil na neškodné. Takže vitamín C přispívá velmi dobře k odstranění cholesterolu z těla: čím více vitamínu člověk bere, tím rychleji se cholesterol převádí na žlučové kyseliny. Podobně jsou bakteriální toxiny vyloučeny rychleji.

    Pomocí reverzní procesu - snížení askorbátu dehydroaskorbát - zřejmě se vztahuje účinku vitamínů C synergentů (tj. Zesilovat účinek jeho obdržení), mnoho z těchto vitaminů, jako jsou E, se snižuje vlastnosti. Zajímavé je, že obnovení askorbátu z polo-dehydroaskorbátu se také podílí na velmi důležitém procesu: syntéze dopaminu, norepinefrinu a adrenalinu z tyrosinu.

    Konečně, vitamín C způsobuje fyziologické účinky, jejichž mechanismus ještě nebyl plně odhalen, ale jejich přítomnost je jasně prokázána. Nejslavnější z nich je stimulace imunitního systému. Zvýšení počtu lymfocytů a nejrychlejší přenos fagocytů na místo infekce (pokud je infekce lokální) a některé další faktory přispívají ke zvýšení imunitní odpovědi. Ukazuje se, že v těle pacienta s pravidelným příjmem vitamínu C se zvyšuje produkce interferonu.

    Od rakoviny až po sennou zimnici (které choroby zabraňují vitaminu C)

    Z toho, co bylo řečeno v předchozí kapitole, je snadné počítat, které nemoci by měl vitamín C zabránit.

    Nebudeme mluvit o kurději, protože doufáme, že neohrozí naše čtenáře. (I když i ve vyspělých zemích často trpí kurděje důvodu zpravidla -.. není nedostatek peněz na ovoce a lenost a lhostejnost Pomeranče pacienta, samozřejmě, velmi drahé, ale v létě rybízu a kysaným zelím v zimě jeden nebyl zničen.)

    Nicméně kurděje - extrémní případ Beriberi C. Potřeba tohoto vitaminu se zvyšuje v mnoha dalších případech. Posílení imunitní odpovědi a aktivní syntézy kolagenu - toto je hojení ran a popálenin a pooperační rehabilitace a inhibice růstu maligních nádorů. Je známo, že nádory pro růst vylučují do extracelulárního prostoru enzym hyaluronidázu, která "uvolňuje" okolní tkáně. Zrychlením syntézy kolagenu by mohlo tělo působit proti této loupeži, lokalizovat nádor a možná dokonce uškrtit v kolagenových sítích.

    Obr.2 Působení předávkování kyselinou askorbovou v osmi typech onkologických onemocnění. V kontrolní skupině (je to zobrazeno hladkou čarou) nikdo nemohl být uložen, a mezi pacienty Pauling a Cameron jsou obnoveny


    Samozřejmě jednoduché a běžně dostupné léčby rakoviny nevzbuzuje důvěru. Je však třeba zdůraznit, že Pauling sám nikdy nepožádal pacienty s rakovinou, aby nahradili všechny typy léčby šokovými dávkami kyseliny askorbové, ale doporučil použít obě. A nezkusit nástroj, který teoreticky pomůže, by to bylo zločinecké. V sedmdesátých letech Pauling a skotský lékař Ivan Cameron vedli několik experimentů na klinice Vailof Leuven v Loch Lomondside.

    Výsledky byly tak působivé, že v krátké době Cameron přestala rozdělit mezi svými pacienty „kontrolní skupina“ - považována za nemorální za čistotu experimentu zbavit lidi léku, který se osvědčila (viz obrázek 2).

    Podobné výsledky získala Dr. Fukumi Morishigeová v Japonsku ve Fukuoka Cancer Clinic. Podle Cameron, 25% pacientů léčených 10 g kyseliny askorbové za den v pozdním stádiu rakoviny, zpomaluje růst nádoru u 20% nádorů přestal měnit, 9% - regresi, a 1% kompletní regrese byla pozorována. Paulingoví ideologičtí oponenti ostře kritizují jeho práci v této oblasti, ale desítky životů - závažný argument.


    Každý ví o léčbě chřipky a nachlazení "Pauling". Pravidelný příjem velkých dávek ascorbinu snižuje výskyt. Předávkování při prvním příznaku zabraňuje onemocnění a předávkování, které bylo provedeno pozdě, usnadňuje jeho průběh. Nikdo se s těmito ustanoveními Paulingu vážně nespochybňuje. Spory jsou pouze o tom, kolik procent a za jakých podmínek přijetí se procento případů snižuje a zotavení se zrychluje (o tom budeme později promluvit).

    Snížení teploty po užití vitamínu C je způsobeno jeho protizánětlivým účinkem - inhibicí syntézy specifických signalizačních látek, prostaglandinů (takže Ascorbica může být také užitečná pro oběti senné rýmy a jiných alergií.).

    Mnoho antihistaminik, jako aspirin, pracuje stejným způsobem.

    Jeden "ale": syntéza jednoho z prostaglandinů, jmenovitě PGE1, kyselina askorbová neinhibuje, ale stimuluje. Mezitím je to on, kdo zvyšuje specifickou imunitu.

    Denní dávka Ministerstva zdravotnictví a gorila

    Stručně řečeno, skutečnost, že vitamín C je pro zdraví zdravý, není pochyb, ani o nejvíce neslučitelných odpůrcích Paulingu. Násilné spory přes třicet let jdou jen o částce, kterou je třeba vzít.

    Za prvé, odkud pocházejí všeobecně přijaté normy - denní dávky vitaminu C, které se objevují v encyklopedismech a referenčních knihách?

    Denní sazba pro dospělého muže doporučená Americkou akademií věd je 60 mg.
    Naše ceny se liší podle pohlaví, věku a povolání osoby:
    60 - 110 mg pro muže a 55 - 80 pro ženy.

    S těmito a velkými dávkami neexistuje ani zkrvavený ani vyslovená hypovitaminóza (únava, krvácení dásní).

    Podle statistik u lidí, kteří konzumují alespoň 50 mg vitamínu C,
    znaky stáří se objeví později o 10 let,
    než ti, jejichž spotřeba nedosahuje tohoto minima
    (vztah zde není hladký, jmenovitě skákání)


    Minimální a optimální dávka však není totéž, a pokud člověk není nemocný škorcem, neznamená to, že je zcela zdravý. My, nešťastní mutanti, neschopní si obstát tuto životně důležitou látku, bychom měli být spokojeni s jakýmkoli množstvím. Ale kolik vitaminu C je zapotřebí pro úplné štěstí?

    Obsah kyseliny askorbové v těle (stejně jako jiné látky nezbytné pro všechny orgány a tkáně) je často vyjádřen v miligramech na jednotku hmotnosti zvířete. V organismu potkanů ​​se syntetizuje 26 - 58 mg kyseliny askorbové na kilogram (naštěstí neexistují takové velké krysy, ale v kilogramech je vhodnější porovnávat údaje o různých druzích). Rozpoznáme-li průměrnou váhu člověka (70 kg), dá to 1,8 - 4,1 g - v pořádku blíž k Paulingovi než k oficiálním normám! Podobné údaje byly získány u jiných zvířat.

    Gorila, která jako my nemá dostatečnou syntézu kyseliny askorbové, ale na rozdíl od nás sedí na vegetariánské stravě, spotřebuje asi 4,5 g vitaminu C denně (i když musíme mít na paměti, že průměrná gorila váží více než průměrná osoba). A pokud by člověk přísně dodržoval zeleninovou stravu, obdržel by na svých 2500 kaloriích nezbytných pro život, od dvou do devíti gramů ascorbinky. Jedli jeden rybíz a čerstvý pepř, můžete jíst všech 15 gramů. Ukazuje se, že "dávky koní" jsou zcela fyziologické a odpovídají obvyklému zdravému metabolismu.

    Většina lidí však má méně volného času než gorily. Celý den žvýkat na nízkokalorické čerstvé zeleniny, zeleninu a ovoce nám nedovolí. A vegetariánská strava, která obsahuje vařené potraviny, nezlepší situaci. Obvyklá plná denní strava bez surového jídla a jiného hrdinství dává pouze asi 100 mg. Dokonce i když si vložíte talíř ze zelného salátu a pijete pomerančový džus.

    Takže moderní občané nemají jinou možnost, než doplnit vitamin C. Padli jsme do evakuace pasti - nejprve jsme ztratili náš vlastní mechanismus syntézy kyseliny askorbové a pak jsme se naučili, jak lovit a postavit nohu na civilizační cestu, která nás vedla od zelených a ovoce., položil nejvyšší primáty, přímo k skorumpování a chřipce. Ale stejné úspěchy civilizace nám daly biochémii a organickou syntézu, což nám umožňuje získat levné a široce dostupné vitamíny. Proč to nevyužijete?

    Debunking mýtů - "Nepotřebujeme jiný grub, nechť to není, ale jeho vlastní!"

    Mýtus 1: Existuje takový "axiom" (nesprávný pro askorbinku): "Jakýkoli lék ve velkých dávkách se stává jedem. Lékaři již dlouhou dobu znávají hypervitaminózu - onemocnění způsobená přebytkem vitamínu v těle Je pravděpodobné, že Paulingův pacient zahájí léčbu jedné choroby jiný. "

    To je zásadní otázka pro Pauling. Ve svých knihách často připomíná, jak se šedesátá léta při studiu biochemie duševních chorob dozvěděla o práci kanadských lékařů, kteří dávkují šokové dávky vitamínu B3 (až 50 gramů denně) osobám se schizofrenií. Pauling upozornil na paradoxní kombinaci vlastností: vysoká biologická aktivita s minimální toxicitou. Současně nazýval vitamíny a podobné sloučeniny "orthomolekulární látky", aby se odlišil od jiných léků, které se snadno nenaplňují do přirozeného metabolismu.

    Vitaminy obecně a zejména kyselina askorbová píše Pauling,
    Výrazně méně toxické než běžná, běžná léčení.

    Aspirin každoročně otráví desítky lidí nebyl jediný případ otravy z hlediska obsahu askorbů. Pokud jde o nadbytek v těle: hypervitaminóza A, D jsou popsány, ale nikdo zatím nepopisuje hypervitaminózu C.

    Jediný nepříjemný účinek při jeho použití ve velkých dávkách - laxativum.

    Mýtus 2: Další předsudek (o askorbiku): "Nadbytek kyseliny askorbové přispívá k tvorbě kamene, poškozuje játra, snižuje produkci inzulínu. Léčba předávkování kyselinou askorbovou se nedá aplikovat, pokud pacient potřebuje udržovat alkalickou reakci moči."

    Diskuse o nebezpečích vitamínu C se stále děje na úrovni emoční opozice "pilulky" a "přirozené". Neexistoval jediný dobře plánovaný experiment, který by přesvědčivě dokázal tuto škodu.

    A v těch případech kdy je z nějakého důvodu nežádoucí přijímat velké dávky kyselé látky, jako je například askorbát sodný. (Je snadné ji připravit rozpuštěním části askorbinki ve sklenici vody nebo šťávy a okamžitě po pití "uhasit" sódu.) Ascorbát je stejně levný a stejně účinný a reakce je zásaditá.

    Mýtus 3: Další námitka: "Nemá smysl přijímat obrovské dávky vitamínu C, které doporučuje Pauling, protože nadbytek se stále neabsorbuje, ale je vylučován z těla močí a výkaly."

    Když se spotřebuje askorbin v malých množstvích (až do 150 mg denně), jeho koncentrace v krvi je přibližně úměrná spotřebě (přibližně 5 mg / l po každých 50 mg) a po zvýšení dávky se tato koncentrace zvyšuje pomaleji, ale zvyšuje obsah askorbátu v moči. Ale to nemůže být jinak.

    Primární moč filtrovaná v renálních tubulech je v rovnováze s krevní plazmou a do ní se dostává mnoho hodnotných látek - nejen askorbát, ale také například glukóza. Poté se močí koncentruje, voda se reabsorbuje a speciální molekulární pumpy vrátí všechny cenné látky do krevního řečiště, které jsou ztracené, včetně askorbátu. Při konzumaci přibližně 100 mg askorbinku denně zpět do krve se vrátí více než 99%. Je zřejmé, že provoz čerpadla zajišťuje nejúplnější absorpci dávek v blízkosti minima: další zvýšení výkonu je při vývojových nákladech příliš velké.

    Je zřejmé, že čím větší je koncentrace askorbinky v krvi (bezprostředně po rozkladu potravy), tím větší je ztráta. Ovšem v dávkách vyšších než 1 gram se absorbují tři čtvrtiny vitamínu a s obrovskými dávkovacími dávkami (více než 10 gramů) zůstává v krvi přibližně 38% vitamínu. Kromě toho kyselina askorbová v moči a výkalkách zabraňuje vzniku rakoviny střev a močového měchýře.

    Mýtus 4: Ale "argumenty" a silněji: "Předávkování kyseliny askorbové zabraňuje početí a těhotným ženám může způsobit potrat."

    Řekněte Linuse Paulingovi:

    "Důvodem pro tyto jevy byla krátká poznámka dvou lékařů ze SSSR, Sambira a Ferdmana (1966), které uváděly, že dvacet žen ve věku 20 až 40 let s prodlením menstruace 10 až 50 dnů orálně poskytlo 6 g kyseliny askorbové během každého ze tří po sobě jdoucích dnů, a to, že 16 z nich mělo menstruaci po tomto. Napsal jsem dopis Samborskému a Ferdovi s dotazem, jestli mají nějaké těhotenské testy, ale namísto odpovědi mi poslali další kopii svého článku ".

    Tak vzniknou mýty.

    • A v Americe je kyselina askorbová v kombinaci s bioflavonoidy a vitamínem K předepsána pouze proto, aby se zabránilo potratu.
    • Vysoká dávka askorbiku se také používá v prevenci těhotenství po těhotenství v posledních týdnech. V těchto případech je však její činnost normalizována více než naopak.
    • A v normálním těhotenství je kyselina askorbová pro těhotnou ženu velmi potřebná: při růstu dítěte dochází k syntéze kolagenu při plné rychlosti. V roce 1943 bylo zjištěno, že koncentrace askorbátu v krvi pupečníku je asi čtyřikrát vyšší než koncentrace v mateřské krvi: rostoucí organismus selektivně "nasává" žádanou látku.
    • Dokonce i oficiální lékařství doporučuje těhotným ženám zvýšenou dávku askorbinky (např. Pilulka "Lady's formula" pro těhotné a kojící ženy obsahuje 100 mg askorbinky).
    • A dokonce i ruští lékaři někdy radí těhotným ženám, aby si vzali askorbiku, aby se nemuseli ochromit chřipkou: nejprve nejslabší příznaky nebo po kontaktu s pacientem - jeden a půl gramu, druhý a třetí den - gram.

    Na tabletu na cigaretu - každá cigareta, kterou kouříte, ničí 25 mg vitamínu C

    Takže míra užívání askorbinky podle Pauling: 6 - 18 g za den.
    Ale pořád šest nebo osmnáct?
    Proč takové šíření a kolik byste měl osobně užívat?

    Pozorný čtenář samozřejmě upozornil na nesoulad v předchozí kapitole: Jestliže každá 50 mg askorbinky zvyšuje jeho koncentraci v krvi o 5 mg / l a objem lidské krve je 4 až 6 litrů, tak proč je to asi 99% trávení? Ve skutečnosti je vše správné: asi polovina vitamínu C je okamžitě absorbována buňkami a tkáněmi, které ji potřebují. Ale jak přesně víte, kolik vitamínu potřebují? Říkali jsme to potřeba askorbinu je čistě individuální. Závisí to na tělesné hmotnosti a fyzické aktivitě, na zdravotním stavu pacienta a na jeho osobních biochemických vlastnostech (například na tom, jak účinný je mechanismus zpětného vychytávání).

    Vědecká metoda - zátěžový test: odeberte určité množství kyseliny askorbové (např. 1 g) a poté změřte koncentraci v moči po dobu 6 hodin. Takže můžete určit, jak intenzivně tkáně absorbují vitamín a jaká část z něj zůstává v těle. Pro většinu lidí dojde 20 - 25% do moči. Pokud však v moči ascorbinu není žádná nebo málo, znamená to, že osoba potřebuje velkou dávku.

    Snadnější způsob - užívejte denní dávku v jedné dávce a zvyšte ji, dokud neucítíte laxativní účinek.

    Pauling věří, že tato "hranice střevní tolerance" jasně koreluje s pravou potřebou organismu pro kyselinu askorbovou. (Bohužel, Pauling neříká, jak představit pozměňovací návrh těm, kteří mají problémy s křeslem bez askorbinu).

    Obvykle laxativní účinek se vyskytuje v rozmezí 4 až 15 gramů askorbinky denně, ale vážně nemocní lidé mohou spotřebovat mnohem víc.


    Je zajímavé, že pro stejnou osobu se potřeba askorbiku liší v závislosti na tom, zda je zdravý nebo nemocný. Zvýšená potřeba kyseliny askorbové je pozorována u bakteriálních infekcí, duševních onemocnění a u těžkých kuřáků. Experimentálně bylo prokázáno, že každá cigareta, kterou kouříte, ničí 25 mg vitamínu C. A pak, pánové kuřáci, zvážíte sami sebe, kolik dlužíte své tělo za poloviční balení cigaret za den.


    Důležitá poznámka: ta jedna kteří začali užívat velké dávky vitamínu C, musíte mít na paměti, že zastavení je nežádoucí - může vás to zhoršit (Pauling se nazývá "rollback efekt"). Ale není lepší se dostat do biochemické závislosti na vitaminu C než cigarety a alkohol?

    Ale obecně souhlasíme s Paulingem, nebo ne o předávkování, jeho argumenty pomáhají tvář. Samozřejmě, společně s jídlem, my, workaholics z problémového času, nedostane ani minimální požadované množství askorbiku. Je zapotřebí alespoň jedna žlutá pilulka vitamínu C denně.

    Poznámka pro ženy v domácnosti: vitamín C v potravinách je zničen rychleji: při ohřevu s přístupem vzduchu,
    v alkalickém prostředí,
    a také při kontaktu i s malým množstvím železa a zejména mědi.

    1. Proto se pokuste používat enamelware; Je lepší umístit bobule s dřevěnou lžící, než si protřít sítem nebo se otáčet v mlecím stroji.
    2. V dobrém kompotu přidávejte špetku kyseliny citrónové.
    3. V potravinách s vysokým obsahem bílkovin nebo škrobu je vitamín C lépe konzervován, protože bílkoviny se váží na měď.
    4. Většina vitaminů C je ve skořicovém šípku (2-4%), méně v jablkách (1,6%) a vrásčitých (1,5%).
    5. V ovoci je více vitamínů s masitými sepaly, pomalu se vysychajícími a zvednutými, než tenkými, které se sklánějí dolů.


    Autor článku, zjevně: buď Eleonora Karlova Kochetova, nebo Irina Vsevolodovna Petrosyan

    Obrázek 1. Transformace kyseliny askorbové na dehydroaskorbát je nezbytná pro normální průběh některých nejdůležitějších buněčných reakcí. Účinek vitaminu C jako stimulátoru imunitního systému ještě není plně pochopen, ale skutečnost, že je stimulována, je nepochybná.

    Chemnet je oficiální elektronické vydání chemického oddělení Moskevské státní univerzity na internetu.

      Tvorba skupiny zaměstnanců sestávající z:
    • Pokrovsky Boris Iliodorovič - Kandidát na chemické vědy, vedoucí vědecký pracovník (hlava)
    • Petrosyan Irina Vsevolodovna - kandidátka chemie, Scien.
    • Tabunov Michail Mikhailovič - inženýr
    • Minyaylov Vladimir Viktorovich - kandidát na chemické vědy, vedoucí výzkumu
    • Kochetova Eleonora Karlovna - kandidátka chemických věd, vědecký výzkumník
    • Rassokhin Dmitrij Nikolaevich - Ph.D. chemické Vědy, výzkumný pracovník (účastník)
  • Známky onemocnění pankreatu

    Dušené kuřecí srdce a játra. Recepty s fotografiemi